Risotto de Sarrasin avec Champignons

Risotto de Sarrasin
avec Champignons

Temps en cuisine
5 min
À table dans
25 min
#végé
#efficace
#Italie
#-20min
#Risotto
#<600 kcal
#sans gluten

Compatible TM5 et TM6

Ingrédients

Nombre de personnes
  • noisettes
    30 g
  • persil frais
    10 feuilles
  • Échalote
    100 g
  • ail
    2 pièces
  • champignons de paris
    250 g
  • vin blanc
    60 g
  • sarrasin
    250 g
  • bouillon de légumes
    1.5 pièces
  • gorgonzola
    50 g

Dans votre placard :

  • eau
    400 g
  • Huile d'olive
    20 g
  • beurre demi-sel
    20 g
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Bol (x2)
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Éplucher l'échalote puis la couper en 2.

    Éplucher l'ail.

    Émincer les champignons.

    Rincer le sarrasin.

    Couper le gorgonzola en morceaux.

    Effeuiller le persil frais.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Préparation

    1. Mettre les noisettes dans le bol et hacher 3 sec/vitesse 5. Transvaser dans un récipient et réserver.

    2. Mettre le persil dans le bol et hacher 3 sec/vitesse 7. Transvaser dans un récipient et réserver.

    3. Mettre les échalotes et l'ail dans le bol, puis hacher 3 sec/vitesse 6. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.

    4. Ajouter l'huile d'olive et faire revenir 3 min/120°C/vitesse 1.

    5. Ajouter les champignons et faire sauter 3 min/120°C/vitesse 1.

    6. Ajouter le vin et faire sauter 2 min/120°C/vitesse 1. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.

    7. Ajouter le sarrasin, l'eau, la pâte de bouillon de légumes, le sel et le poivre, mélanger à la spatule, puis cuire 10 min/100°C/sens inverse/vitesse mijotage, en remplaçant le gobelet doseur par le panier cuisson sur le couvercle du bol pour éviter les projections.

    8. Ajouter le beurre, le gorgonzola et ⅔ de persil haché, mélanger à la spatule, puis cuire 5 min/100°C/sens inverse/vitesse mijotage. Servir sans tarder, parsemé de noisettes hachées et du reste de persil haché.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion