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Les oléagineux et les graines
Les graines et les oléagineux ont de multiples vertus et méritent donc une place de choix dans notre alimentation quotidienne.
Les oléagineux
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Les graines
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Quelles sont les vertus ?
Le Tips des Commis
Deux noix du Brésil par jour et l’apport en sélénium est assuré.
Le sélénium est un oligo-élément clé dans l’immunité et globalement on en manque tous. En savoir plusarrow_right_alt
💡 Le tips des Commis
Le bon réflexe à adopter : une poignée de noix variées (amandes, noisettes, pistaches, noix de Grenoble…) au goûter.
Accompagnée d’un fruit et d’un carré de chocolat noir, ça permet de faire le plein de bons nutriments et de patienter jusqu’au dîner sans passer par la case chips à 19h...
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