Crème de Potimarron & Champis Fumés

Crème de Potimarron
& Champis Fumés

Temps en cuisine
20 min
À table dans
40 min
#créatif
#végé
#-20min
#Recette légume
#Kids friendly
#bio
#<600 kcal

Ce crémeux de potimarron est un petit nuage en bouche. Les champignons de Paris sautés dans les épices fumées ajoutent des saveurs boisées et hivernales dont on raffole !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Potimarron
    1000 g
  • Pain bruschetta
    4 pièces
  • Champignons de Paris
    250 g
  • Yaourt de brebis
    2 pièces
  • Pommes de terre
    300 g
  • paprika fumé
    2 c.s.
  • Oignon jaune
    1 pièce

Dans votre placard :

  • Eau
    1000 ml
  • Beurre
    2 noix
  • Sel & poivre
    2 pincées
  • huile d'olive
    2 traits

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole
  • Verre doseur
  • Poêle
  • Économe
  • Louche
  • Grille-pain

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Découpes de saison

    Épluchez puis coupez les pommes de terre et l'oignon (cf. quantité) en cubes.

    Coupez le potimarron en 2.

    Ôtez les graines avec une cuillère, puis taillez-le en cubes (cf. quantité).

    Ôtez le pied des champignons puis coupez-les en 4 (cf. quantité).

    Comment tailler un potimarron ?

  • 2.

    Mitonnage

    Disposez les pommes de terre, le potimarron et l'oignon dans une casserole.

    Ajoutez l'eau (cf. quantité), salez.

    Portez à ébullition, puis laissez cuire 20 à 25 min à feu moyen. Temps libre de 15 min !

  • 3.

    Champis fumés

    10 min avant la fin de cuisson des légumes, chauffez une poêle à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive.

    Faites-y revenir* les champignons 5 min, puis ajoutez le paprika fumé.

    Salez, poivrez et mélangez délicatement.

    Chauffez votre four en mode grill si vous n'avez pas de grille-pain.

  • 4.

    Mixage

    Toastez le pain au grille-pain ou au four quelques minutes.

    Vérifiez que les légumes soient fondants, prélevez et réservez une louche d'eau de cuisson à part.

    Puis, mixez les légumes avec le reste d'eau de cuisson. Ajoutez la louche d'eau de cuisson si besoin pour obtenir un joli velouté.

  • La prochaine fois

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  • 5.

    Une vraie crème

    Servez la crème de potimarron dans des bols.

    Ajoutez une belle cuillère de yaourt de brebis et les champignons fumés.

    Dégustez avec le pain grillé tartiné de beurre (cf. quantité).

* Do you speak cuisine ?

  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Revenir : faire cuire un aliment, en le remuant dans un corps gras, jusqu’à ce qu’il soit bien doré

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion