Ratatouille

Ratatouille

Temps en cuisine
15 min
À table dans
45 min
#végé
#IG bas
#Kids friendly
#-20min
#<600 kcal
#sans gluten
#sans lactose
4/5
(19 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Compatible TM5 / TM6

Ingrédients

Nombre de personnes
  • aubergine
    600 g
  • tomates
    600 g
  • poivron
    200 g
  • courgette
    400 g
  • romarin frais
    2 tiges
  • oignon jaune
    240 g
  • thym frais
    2 tiges
  • ail
    4 pièces

Dans votre placard :

  • sel
    1 c.c.
  • poivre
    2 pincées
  • huile d'olive
    20 ml

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Préparation

    Nous avons doublé les quantités pour un repas complet !

    Couper les oignons en deux.

    Couper les tomates, les poivrons rouges, les aubergines, les courgettes en morceaux.

    Éplucher l'ail.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Déroulé

    1. Mettre les oignons, les gousses d'ail et l'huile d'olive dans le bol, puis mixer 4 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.

    2. Rissoler 5 min/120°C/sens inverse/vitesse mijotage.

    3. Ajouter les tomates, le poivron rouge, les herbes aromatiques, le sel et le poivre noir, puis cuire 12 min/100°C/sens inverse/vitesse mijotage.

    4. Ajouter l'aubergine et la courgette, puis prolonger la cuisson 12 min/100°C/sens inverse/vitesse mijotage. Servir chaud ou froid.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion