Crumble de Légumes au Thym
Temps en cuisine
30 min
À table dans
40 min
Un plat nutrition qui ne manque pas de croustillant ! Ce crumble parfumé au thym contrastera délicieusement avec les légumes fondants. Vive le printemps !
NOUVEAU
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Prix / assiette : NaN €NaN €
Je cuisine pour :
Recevez les ingrédients chez vous avec Les Commis
- Brocoli1 pièce
- Poivron rouge1 pièce
- Champignons de Paris250 g
- Oignon1 pièce
- Pecorino (pasteurisé)80 g
- Sucrine3 pièces
- Chapelure complète60 g
- Thym2 pincées
Dans votre placard
- Huile d'olive50 g
- Vinaigre au choix2 c.s.
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles
Couteau, Planche à découper, Casserole, Râpe à gros trous, Saladier, Passoire, Poêle, Essoreuse à salade
Recevez chez vous chaque semaine les meilleurs ingrédients français et bio.
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Préparation de la recette
- 1.
Petits bouquets
Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire les légumes. Préchauffez le four à 180°C en chaleur traditionnelle*. Coupez le brocoli en sommités* (cf quantité). Épluchez et coupez le pied en cubes, pas de gâchis ! Coupez le poivron en 2, retirez les pépins et émincez-le* (cf quantité).arrow_right_altComment tailler le brocoli en sommités ?
arrow_right_altComment tailler un poivron ?
- 2.
Pas de quartier
Plongez le poivron et le brocoli dans l'eau bouillante pour 7 min. Épluchez et coupez l'oignon en quartiers (cf quantité). Ôtez le bout terreux des champignons (cf quantité) et coupez-les en 4. - 3.
Et que ça saute !
Chauffez une poêle à feu vif avec un filet* d'huile d'olive. Faites-y sauter* l'oignon et les champignons pendant 4 min. Égouttez les légumes puis ajoutez-les à la poêle, salez et poivrez. Poursuivez la cuisson 3 min. C'est le panier recette préféré des Français
qui aiment cuisiner sain et en 20 minPrix / assiette : NaN €NaN €Livraison rapidePartout en FranceLabel ultra exigeantB-Corp- 4.
Crumble
Dans un saladier, râpez le pecorino. Mélangez du bout des doigts la chapelure complète, le pecorino, le thym* et l'huile d'olive (cf quantité). Jusqu'à obtenir une texture sableuse à gros grains. - 5.
Un tour au four
Disposez les légumes sautés dans un plat à four. Répartissez le crumble par-dessus. Enfournez 12 min dans le four chaud ! Jusqu'à ce que le dessus soit bien doré. - 6.
Service croustillant
Effeuillez, lavez puis essorez la sucrine. Dégustez le crumble bien doré avec la sucrine assaisonnée d'huile d'olive et de vinaigre de votre choix (cf quantité).
Plus besoin de faire les courses,tous les ingrédients sont dans votre panier
Découvrez une nouvelle façon de cuisiner :
simple, variée et sans stress.
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* Do you speak cuisine ?
- Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
- Effeuiller : séparer les feuilles d'une salade
- Émincer : couper en tranches très fines
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
- Sauter : Cuire dans une poêle bien chaude avec un corps gras pour colorer les aliments, tout en les gardant croquants
- Sommités (tailler des) : prélever les bouquets de chou-fleur ou de brocoli
Nos tutos vidéos
- Comment tailler le brocoli en sommités ?
- Comment tailler un poivron ?
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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