Curry de Pois Chicheset Épinards
Compatible TM6
Le panier recettesadopté par 40 000 familles
- Des ingrédients 100% fraisProduits français, issu de producteurs locaux, et BIO.
- Cuisinez en -20minFiches recettes ultra-claires et astuces de pro.
- Toute la famille se régale !Recettes adaptées au quotidien, selon vos envies !
Recevez les ingrédients chez vous avec Les Commis
- Épinards400 g
- pois-chiches230 g
- lait de coco200 g
- coriandre fraîche0.5 pièce
- pâte de curry20 g
- gingembre frais20 g
- oignon jaune100 g
Dans votre placard
- huile neutre20 g
- sel & poivre3 pincées
- curcuma10 g
Les ustensiles
Couteau, Planche à découper, Plat, Thermomix
Recevez chez vous chaque semaine les meilleurs ingrédients français et bio.
Préparation de la recette
- 1.
Mise en place
Les quantités d'ingrédients et les ingrédients peuvent légèrement différer entre Cookidoo et votre kit recette. Mais soyez assuré que cela n'affecte pas la qualité de la recette, qui a été testée et approuvée par l'équipe.
Éplucher et couper l'oignon en deux.
Égoutter les pois chiches.
Effeuiller la coriandre.
C'est le panier recette préféré des Français
qui aiment cuisiner sain et en 20 minPrix / assiette : NaN €NaN €Livraison rapidePartout en FranceLabel ultra exigeantB-Corp- 2.
Préparation
Mettre l'oignon, le gingembre (et éventuellement le curcuma) dans le bol, puis hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.
Ajouter l'huile et la pâte de curry, puis cuire 5 min/120°C/vitesse 1.
Ajouter les pois chiches, le lait de coco, le sel et 300 g d'épinards, puis cuire 8 min/90°C/sens inverse/vitesse 2.
Ajouter les 100 g d'épinards restants et cuire de nouveau 3 min/90°C/sens inverse/vitesse 2. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Transvaser dans un plat de service, parsemer de coriandre fraîche et servir, éventuellement accompagné de riz.
Plus besoin de faire les courses,tous les ingrédients sont dans votre panier
simple, variée et sans stress.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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Bien manger, c’est mieux cuisiner.
Nos recettes sont conçues pour être équilibrées, variées et vraiment bonnes. C’est mesuré par le Commis-Score.
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider à identifier rapidement les principaux alliés nutrition présents dans votre assiette
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