Houmous, Légumes Rôtis et Noisettes Grillées

Houmous, Légumes Rôtis

Temps en cuisine
10 min
À table dans
40 min
#bio

Une recette aussi bonne chaude que froide. De délicieux légumes rôtis au four, un houmous de pois chiches crémeux, quelques herbes fraîches et des noisettes torréfiées pour le croquant. Parfait en ce début de printemps !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Pommes de terre
    800 g
  • Carottes
    4 pièces
  • Betterave
    1 pièce
  • Oignon cébette
    1 pièce
  • Herbes fraîches
    6 tiges
  • Noisettes
    30 g
  • pois-chiches
    460 g
  • ail
    2 pièces
  • citron
    1 pièce
  • thym frais
    4 tiges

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    4 c.s.
  • Sel et Poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Four
  • Couteau
  • Poêle
  • Plaque de cuisson

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    C’est parti

    Préchauffez votre four à 200°C en chaleur tournante.
    Lavez, épluchez et coupez les carottes en bâtonnets.
    Lavez, épluchez et coupez les pommes de terre ainsi que la betterave en quartiers dans leur longueur (comme des « potatoes »).
    Lavez et coupez l’oignon cébette en deux dans sa longueur.
    Lavez, ciselez les herbes fraîches et réservez pour le dressage.

  • 2.

    Légumes rôtis

    Sur une plaque allant au four recouverte de papier cuisson ou un plat à gratin, disposez tous les légumes et arrosez-les d’huile d’olive, de thym séché, de sel et de poivre.
    Enfournez pour 30 minutes le temps que les légumes deviennent tendres.

  • 3.

    Noisettes grillées

    En attendant, concassez grossièrement les noisettes et torréfiez-les dans une poêle, à sec pendant 2 minutes. Réservez-les pour le dressage.

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  • 4.

    Dressage

    Dans une assiette, disposez le houmous accompagné des légumes rôtis. Parsemez le tout de noisettes et d’herbes fraîches.
    Ce plat se déguste aussi bien chaud, tiède ou froid !