Une recette

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Baby Courges à la Tomme et Champignons

Temps en cuisine
30 min
À table dans
45 min
#gourmand
#végé
#créatif
#<600 kcal

Des petits potimarrons tous mignons mais aussi délicieux ! Farcis d'une duxelle de champignons et de tomme de Savoie savoureuse, on ne résiste pas !

NOUVEAU

Le panier recettes
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Prix / assiette : NaN €NaN €
Je cuisine pour :

Recevez les ingrédients
chez vous avec Les Commis

  • Potimarron
    4 pièces
  • Tomme de Savoie
    100 g
  • Petit épeautre
    200 g
  • Champignons de Paris
    250 g
  • Échalote
    1 pièce
  • Crème liquide
    200 ml

Dans votre placard

  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles

Couteau, Planche à découper, Casserole, Passoire, Poêle, Pinceau, Cuillère

Recevez chez vous chaque semaine les meilleurs ingrédients français et bio.

Prix / assiette : NaN €NaN €

Préparation de la recette

  • 1.

    Un petit chapeau

    Préchauffez votre four à 180°C en chaleur traditionnelle*. Tracez le chapeau des potimarrons avec la pointe d'un couteau. Puis enfoncez la lame pour couper la chair en suivant le trait. Attention aux doigts !
  • 2.

    Un tour au four

    Videz les graines à l'aide d'une petite cuillère. À l'aide d'un pinceau, badigeonnez* l'intérieur d'huile d'olive, salez et poivrez. Disposez les potimarrons dans un plat à four et enfournez-les pendant 30 à 40 min. Jusqu'à ce que la pointe d'un couteau s'y enfonce facilement.
  • 3.

    Pendant ce temps-là

    Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire le petit épeautre. Ôtez le bout terreux des champignons (cf quantités) puis coupez-les en quartiers. Épluchez et ciselez* l'échalote (cf quantités). Coupez le fromage en cubes.
  • C'est le panier recette préféré des Français
    qui aiment cuisiner sain et en 20 min

    Prix / assiette : NaN €NaN €
    Livraison rapide
    Partout en France
    Label ultra exigeant
    B-Corp
  • 4.

    Sauce onctueuse

    Plongez le petit épeautre dans l'eau pour 18 min. Chauffez une poêle à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive. Faites suer* l'échalote 1 min puis ajoutez les champignons. Faites revenir 4 min en remuant bien. Ajoutez la crème liquide (cf quantité), portez à ébullition puis éteignez le feu.
  • 5.

    Mini-courge farcie

    Goûtez puis égouttez le petit épeautre et arrosez-le d'un filet* d'huile d'olive. Sortez les potimarrons du four. Mélangez les champignons à la crème et la moitié du fromage puis versez ce mélange dans les courges. Recouvrez avec le reste de fromage et remettez au four pendant 10 min. Le fromage du dessus va gratiner.
  • 6.

    Service !

    Piquez les potimarrons avec un couteau pour vérifier la cuisson. Ils doivent être fondants et bien dorés. S'ils sont un peu fermes, poursuivez la cuisson de quelques minutes. Dégustez avec le petit épeautre, attention, c'est très chaud !

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simple, variée et sans stress.
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* Do you speak cuisine ?

  • Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
  • Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
  • Ciseler : tailler en petits morceaux ou en lanières
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Frémir : chauffer un liquide à la limite de l’ébullition
  • Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion

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Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts

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