Minestrone

Minestrone

Temps en cuisine
20 min
À table dans
45 min
#Pâtes
#Kids friendly
#végé
#efficace
#Italie
#-20min
#Recette légume
#<600 kcal
4,2/5
(26 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Compatible TM5 / TM6

Ingrédients

Nombre de personnes
  • céleri branche
    1 pièce
  • parmesan râpé
    6 c.s.
  • courgette
    2 pièces
  • blanc de poireau
    120 g
  • basilic frais
    3 tiges
  • carotte
    2 pièces
  • bouillon de légumes
    2 pièces
  • pommes de terre
    300 g
  • coquillettes
    120 g
  • oignon jaune
    80 g

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    40 g
  • Eau
    1000 g
  • sel
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Planche à découper
  • Couteau
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Éplucher l'oignon et le couper en 2.

    Couper le poireau en morceaux.

    Éplucher les pommes de terre et les carottes.

    Les couper en petits morceaux.

    Couper le céleri et les courgettes en petits morceaux.

    Ciseler le basilic.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Préparation

    1. Mettre l'oignon et le poireau dans le bol, puis hacher 5 sec/vitesse 7. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.

    2. Ajouter l'huile d'olive et rissoler 3 min/120°C/vitesse 1.

    3. Ajouter les légumes et mixer 6-10 sec/vitesse 4.

    4. Ajouter l'eau et les cubes de bouillon de légumes, puis cuire 15 min/100°C/sens inverse/vitesse 1.

    5. Ajouter le sel et les pâtes, puis cuire 5 à 7 min/100°C/sens inverse/vitesse 1. Servir la soupe chaude agrémentée d'un filet d’huile d'olive, de feuilles de basilic et de parmesan râpé.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion