One-pot Orzo Crémeuses
Temps en cuisine
20 min
À table dans
30 min
Recette express pour tablée affamée : pâtes orzo, oignon, épinards, crème et sauce tomate mijotent dans la même casserole pour un résultat gourmand et fondant. Sans oublier le parmesan, les tomates séchées et quelques graines de courge pour le croquant.
Ingrédients
Nombre de personnes
- orzo semi-complète500 g
- crème de soja400 ml
- parmesan râpé80 g
- graines de courge30 g
- Épinards200 g
- oignon jaune1 pièce
- ail2 pièces
- concentré de tomate70 g
- tomates séchées60 g
Dans votre placard :
- eau1200 ml
- Huile d'olive2 traits
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Couteau
- Planche à découper
- Essoreuse à salade
- Verre doseur
- Grande casserole
- Poêle
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Préparation de la recette
- 1.
Mise en place
Épluchez et ciselez* l'oignon (cf quantité).
Épluchez et ciselez l'ail.Lavez bien les épinards puis essorez-les.Égouttez les tomates séchées (cf quantité).arrow_right_altComment ciseler un oignon ?
arrow_right_altPréparation de l'ail
- 2.
Touche de rouge
Chauffez une casserole ou une cocotte à feu doux avec un filet* d'huile d'olive.Ajoutez l'oignon, l'ail et faites-les suer* pendant 2 min en remuant.Puis ajoutez le concentré de tomate (cf quantité) et poursuivez la cuisson 3 min en remuant. - 3.
Façon risotto
Ajoutez les pâtes et l'eau (cf quantité).
Salez, poivrez, mélangez et laissez cuire 7 à 10 min sans couvercle à feu moyen, jusqu'à ce que les pâtes soient fondantes.Surveillez et remuez régulièrement pour que ça n'accroche pas. - 4.
Graines Torréfiées
Chauffez une poêle à feu moyen sans ajout de matière grasse.
Torréfiez-y* les graines de courge 1 à 2 min.Remuez sans arrêt pour éviter qu'elles ne brûlent. - 5.
So creamy
Goûtez les pâtes, elles doivent être fondantes.
Ajoutez la crème et les épinards, remuez bien.
Rectifiez l'assaisonnement, et portez à frémissements*.
Laissez cuire 2 min supplémentaires.Les épinards vont tomber* rapidement. La prochaine fois
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Sans attendre
Servez les pâtes dans des assiettes et parsemez-les de parmesan au dernier moment.
Ajoutez les graines de courge et les tomates séchées puis dégustez bien chaud.
* Do you speak cuisine ?
- Ciseler : tailler en petits morceaux ou en lanières
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
- Frémir : chauffer un liquide à la limite de l’ébullition
- Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau
- Tomber (faire) : cuire des légumes rapidement, avec ou sans corps gras, pour évaporer une partie de l'eau de végétation et les attendrir.
- Torréfier : exposer un ingrédient à une forte chaleur jusqu’à ce qu’il grille
Nos tutos vidéos
- Comment ciseler un oignon ?
- Préparation de l'ail