Petits Feuilletés Chèvre Épinards

Petits Feuilletés Chèvre Épinards

Temps en cuisine
20 min
À table dans
35 min
#végé
#gourmand
#efficace
#-20min
#Recette légume
4,4/5
(85 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Une façon différente de cuisiner les épinards avec ces petits feuilletés ultra gourmands. Même les enfants adorent !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Pâte feuilletée
    2 pièces
  • Épinards
    300 g
  • Chèvre
    1 pièce
  • Muscade
    2 c.c.
  • Cœur de laitue
    1 pièce
  • Crème fraîche
    100 g

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    4 traits
  • Vinaigre au choix
    2 traits
  • Farine de blé
    1 pincée
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Essoreuse à salade
  • Poêle

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Ça tombe

    Préchauffez votre four à 210°C en chaleur traditionnelle* Chauffez une poêle à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive Faites-y tomber* les épinards, salezpoivrez Ajoutez la crème fraîche et la muscade puis mélangez délicatement
  • 2.

    Découpes géométriques

    Effeuillez* la laitue, lavez et essorez-la Coupez la bûche de chèvre en tranches Coupez la pâte feuilletée en 6 triangles identiques Saupoudrez-la d'un peu de farine pour qu'elle ne colle pas
  • 3.

    Garnissage

    Disposez une tranche de chèvre sur chaque triangle de pâte feuilletée Ajoutez des épinards à la crème par-dessus Faites des petites entailles sur chaque triangle comme sur la photo Repliez la pâte pour fermer les feuilletés
  • 4.

    Un tour au four

    Disposez les feuilletés sur une plaque couverte de papier cuisson Soudez bien les bords avec vos doigts Dorez-les avec un peu d'huile au pinceau ou avec vos doigts Enfournez les feuilletés pour 15 min
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    Petits feuilletés dorés

    Vérifiez la cuisson des feuilletés : ils doivent être bien dorés Servez-les accompagnés de cœur de laitue assaisonné d'un peu d'huile d'olive et du vinaigre de votre choix

* Do you speak cuisine ?

  • Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
  • Effeuiller : séparer les feuilles d'une salade
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Tomber (faire) : cuire des légumes rapidement, avec ou sans corps gras, pour évaporer une partie de l'eau de végétation et les attendrir.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion