Pita Pizza Automnale Potimarron & Mozzarella

Pita Pizza Automnale
Potimarron & Mozzarella

Temps en cuisine
20 min
À table dans
40 min
#végé
#Pizza, tarte, quiche
#gourmand
#créatif
#-20min
#Recette légume
#Pita
#<600 kcal
4,3/5
(206 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Des mini pizzas garnies de mozzarella, de potimarron, de parmesan et des graines de tournesol. Une recette originale, ultra rapide à préparer et gourmande. Un plat aussi joli qu’exquis !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Pain pita
    4 pièces
  • Potimarron
    1 pièce
  • Mozzarella râpée
    200 g
  • Crème liquide
    200 ml
  • parmesan râpé
    40 g
  • Oignon rouge
    1 pièce
  • Graines de tournesol
    30 g

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Bol
  • Four & plat adapté
  • Plaque
  • Papier cuisson

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Pour commencer

    Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante*.
    Coupez le potimarron en 2, videz les graines (cf. quantité). Attention les doigts !Sans enlever la peau, coupez-le ensuite en demi lunes.

    Épluchez et émincez* l'oignon rouge (cf. quantité).

  • 2.

    Hop, au four !

    Disposez le potimarron dans un plat à four, arrosez d'un filet* d'huile d'olive, salez et poivrez.

    Enfournez pour 25 à 30 min. Jusqu'à ce qu'elle soit tendre.

  • 3.

    La crème de la crème

    Dans un bol, mélangez la crème (cf. quantité) et le parmesan.

  • 4.

    Pain moelleux

    Coupez les pains pita en deux dans l'épaisseur (cf. quantité).

    Disposez-les sur une plaque couverte de papier cuisson.

    Étalez de la crème au parmesan sur chaque base.

  • 5.

    Montage

    Sortez le potimarron du four.

    Disposez sur les pains pita le potimarron rôti, les graines de tournesol, l'oignon rouge et la mozzarella.

    Enfournez pour 10 min environ dans le four chaud. Jusqu'à ce que la mozzarella soit gratinée.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Pizza time !

    Servez les pita pizzas bien chaudes et dégustez sans attendre !

* Do you speak cuisine ?

  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion