Purée de Haricots Blancs aux Épinards

Purée de Haricots Blancs

Temps en cuisine
10 min
À table dans
35 min
#efficace
#thermomix

Ingrédients

Nombre de personnes
  • ail
    2 pièces
  • pousses d'épinards
    250 g
  • Échalote
    30 g
  • haricots blancs
    460 g
  • thym frais
    2 tiges
  • romarin frais
    1 pièce

Dans votre placard :

  • beurre
    30 g
  • eau
    150 g
  • Huile d'olive
    30 g
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Essoreuse à salade
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Éplucher les gousses d'ail. 

    Couper le beurre en morceaux. 

    Éplucher et couper les échalotes en deux.

    Égoutter puis rincer les haricots blancs. 

    Laver et essorer les épinards.

  • 2.

    La tombée d'épinards

    1. Mettre une gousse d'ail dans le bol et hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.


    2. Ajouter le beurre et faire suer 3 min/120°C/vitesse 1.


    3. Ajouter 200 g de pousses épinards, le sel et le poivre, puis faire suer 8 min/100°C/sens inverse/vitesse mijotage. Égoutter les épinards dans le panier cuisson et réserver au chaud.

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  • 3.

    La purée de haricots blancs

    4. Mettre les échalotes et l'ail restant dans le bol, puis hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.


    5. Ajouter l'huile d'olive et faire suer 3 min/120°C/vitesse 1.


    6. Ajouter les haricots blancs, l'eau, effeuiller le thym et le romarin, le sel et le poivre, puis cuire 10 min/100°C/vitesse 1.


    7. Mixer 1 min/vitesse 4-8, en augmentant progressivement la vitesse. Servir aussitôt la purée de haricots, garnie d'épinards cuits et éventuellement d'1 c. à soupe de crème fraîche (optionnel).