Poivrons à la turque et Feta Fouettée

Poivrons à la turque et Feta Fouettée

Temps en cuisine
20 min
À table dans
40 min
#bio
#efficace
#nutrition

Ces poivrons farcis à la turque sont généreusement garnis de pois chiches et oignon rouge parfumés au paprika et au thym. À déguster avec une délicieuse crème de feta.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Poivron rouge
    4 pièces
  • Pois chiches
    460 g
  • Oignon rouge
    2 pièces
  • Paprika
    2 c.c.
  • Thym
    2 c.c.
  • Feta
    200 g
  • Origan
    2 c.c.

Dans votre placard :

  • Miel
    2 c.s.
  • huile d'olive
    4 traits
  • sel et poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Saladier
  • Passoire fine
  • Mixeur
  • Four & plat adapté

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Poivrons

    Préchauffez votre four à 180°C en chaleur tournante*. Lavez, coupez en deux dans la longueur et évidez les poivrons. Dans un plat à gratin, placez les poivrons et versez un fond d'eau dans le plat. Enfournez pendant 20 minutes.
  • 2.

    Farce

    En parallèle, dans un saladier, réalisez la farce en préparant et mélangeant les ingrédients suivants : Égouttez les pois-chiches. Pelez et émincez* l'oignon rouge. Ajoutez le paprika, le thym, l'huile d'olive, du sel et du poivre. Réservez.
  • 3.

    Poivrons farcis

    Garnissez les poivrons de farce puis enfournez-les de nouveau pendant 10 minutes.
  • 4.

    Feta fouettée

    À l'aide d'un blender ou d'un mixeur plongeant, mixez la feta avec le miel, l'origan, l'huile d'olive et du poivre.
  • La prochaine fois

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  • 5.

    Dressage

    Nappez vos assiettes de feta fouettée puis déposez les poivrons sur le dessus. Votre plat sera aussi bon chaud que froid ! Bon appétit !

* Do you speak cuisine ?

  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Émincer : couper en tranches très fines