Smashed Potatoes Croustillantes & Coleslaw Maison

Smashed Potatoes
Croustillantes & Coleslaw Maison

Temps en cuisine
15 min
À table dans
40 min
#vegan
#bio
#végé
#gourmand
#-20min
#Recette légume
#<600 kcal
#sans gluten
#sans lactose
4,1/5
(169 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Le secret des smashed potatoes ? La double cuisson ! À l'eau, puis écrasées et grillées au four, les pommes de terre sont fondantes à l'intérieur et croustillantes à l'extérieur. À savourer avec un coleslaw maison !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Pommes de terre grenaille
    1200 g
  • Carotte
    600 g
  • Chou blanc
    500 g
  • Persil frais
    6 tiges
  • Épices Cajun
    2 c.s.
  • Préparation végétale nature
    2 pièces

Dans votre placard :

  • Moutarde
    2 c.c.
  • Vinaigre de cidre
    2 c.s.
  • Huile d'olive
    4 c.s.
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole avec couvercle
  • Saladier
  • Four & plaque adaptée
  • Papier cuisson
  • Passoire
  • Râpe à gros trous

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    En robe des champs

    Préchauffez votre four à 200°C en chaleur tournante*.

    Lavez et coupez les pommes de terre en deux si elles sont grosses.

    Ne les épluchez pas pour cette recette, cela fait toute la différence !

    Dans une casserole d'eau à température ambiante, faites-les cuire pendant 20 min, à feu vif* et à couvert*.

  • 2.

    Coleslaw

    Pendant ce temps, dans un saladier, mélangez la préparation végétale avec la moutarde, le vinaigre de cidre, du sel et du poivre (cf. quantités).

    Dans ce même saladier, préparez et ajoutez les ingrédients suivants :

    Lavez et émincez* finement le chou blanc.

    Lavez et râpez les carottes.

    Lavez et ciselez* le persil frais.

    Mélangez bien le tout et réservez au frais le temps de passer à table.

    Comment ciseler les herbes rapidement ?

  • 3.

    Smashed potatoes

    Une fois les pommes de terre cuites, égouttez-les.

    Déposez-les sur une plaque à four couverte de papier cuisson, peau vers le haut, puis écrasez-les grossièrement à l'aide du fond d'un verre.

  • 4.

    Un tour au four

    Ensuite, arrosez-les d'huile d'olive, puis saupoudrez-les du mélange d'épices cajun, de sel et de poivre.

    Enfournez pendant 20 min.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    Dressage

    Servez vos pommes de terre sorties du four, accompagnées de salade coleslaw.

    Bon appétit !

* Do you speak cuisine ?

  • À couvert : cuire sous un couvercle
  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Ciseler : tailler en petits morceaux ou en lanières
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Feu vif : puissance de chaleur très forte

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion