Salade d'Automneau Chou-fleur
Compatible TM5 / TM6
Le panier recettesadopté par 40 000 familles
- Des ingrédients 100% fraisProduits français, issu de producteurs locaux, et BIO.
- Cuisinez en -20minFiches recettes ultra-claires et astuces de pro.
- Toute la famille se régale !Recettes adaptées au quotidien, selon vos envies !
Recevez les ingrédients chez vous avec Les Commis
- petit épeautre300 g
- chou-fleur1 pièce
- cébette2 pièces
- céleri branche2 pièces
- yaourt nature BIO80 g
- mayonnaise20 g
- moutarde1 c.s.
Dans votre placard
- lait20 g
- Eau700 ml
- Œuf4 pièces
- vinaigre20 g
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles
Couteau, Planche à découper, Saladier, Casserole, Passoire, Thermomix
Recevez chez vous chaque semaine les meilleurs ingrédients français et bio.
Préparation de la recette
- 1.
Mise en place
Détailler le chou-fleur en fleurets.
Couper le céleri en tronçons.
Éplucher les cébettes.
- 2.
Préparation
Mettre l'eau dans le bol. Insérer le panier cuisson et y mettre les œufs. Mettre en place le Varoma et y mettre les fleurets de chou-fleur, puis cuire à la vapeur 20 min/Varoma/vitesse 1. Retirer le Varoma et le panier cuisson. Passer aussitôt les œufs sous l'eau froide pour arrêter la cuisson, puis les écaler. Détailler les œufs en dés, en réservant 2 jaunes d'œufs, puis mettre les dés dans un saladier. Réserver 100 g de chou-fleur cuit, puis ajouter le reste dans le saladier. Vider le bol.
Mettre les oignons et le céleri dans le bol, puis mixer 4 sec/vitesse 5. Transvaser dans le saladier avec les œufs et le chou-fleur.
Mettre les 100 g de chou-fleur cuit, les 2 jaunes d'œufs cuits, le lait, le yaourt, la mayonnaise, le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre dans le bol, puis mixer 10 sec/vitesse 8. Verser dans le saladier, mélanger à l’aide de la spatule et réserver 30 minutes au frais avant de servir.
C'est le panier recette préféré des Français
qui aiment cuisiner sain et en 20 minPrix / assiette : NaN €NaN €Livraison rapidePartout en FranceLabel ultra exigeantB-Corp- 3.
Dressage
Faire bouillir une casserole d'eau salée pour cuire le petit épeautre.
Plonger le petit épeautre dans l'eau bouillante pendant 10 min.
Goûter puis égoutter le petit épeautre.
Servir avec le saladier réservé au frais et déguster.
Plus besoin de faire les courses,tous les ingrédients sont dans votre panier
simple, variée et sans stress.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
---|---|---|
Bien manger, c’est mieux cuisiner.
Nos recettes sont conçues pour être équilibrées, variées et vraiment bonnes. C’est mesuré par le Commis-Score.
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider à identifier rapidement les principaux alliés nutrition présents dans votre assiette
En savoir plus sur le Commis-Score