Bowl Healthy Coloré
Temps en cuisine
25 min
À table dans
25 min
L'hiver s'annonce entre douceur et amertume, fraîcheur et saveurs sucrées… Un brin d'exotisme, pour se faire plaisir sainement !
Ingrédients
Nombre de personnes
- Chou chinois0.25 pièce
- carotte violette2 pièces
- Coriandre fraîche6 tiges
- Vermicelles de soja4 pièces
- Cacahuètes30 g
- Cumin4 g
- Vinaigre de riz40 g
- Huile de colza30 g
- Sauce soja40 g
Dans votre placard :
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Couteau
- Planche à découper
- Économe
- Saladier
- Casserole
- Passoire
- Poêle
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Préparation de la recette
- 1.
Jolis rubans
Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire les vermicelles de soja. Directement dans un saladier, taillez les carottes violettes en lamelles à l'aide d'un économe. La technique dans notre tuto vidéo !arrow_right_altComment faire des tagliatelles de légumes ?
- 2.
Découpes fraîches
Émincez* finement le chou chinois (cf quantité). Effeuillez* grossièrement la coriandre (cf quantité). Coupez la cébette en biseaux*. Dans un saladier, arrosez la carotte et le chou chinois de vinaigrette Jiangyu, salez et poivrez. - 3.
Torréfaction
Plongez les vermicelles dans l'eau bouillante et laissez-les cuire 4 à 5 min. Chauffez une poêle à feu moyen sans ajout de matière grasse. Faites-y dorer les épices croquantes 1 à 2 min pour les torréfier*. Attention ! Elles grillent vite. Égouttez les vermicelles, refroidissez-les sous un filet* d'eau froide, et égouttez-les bien de nouveau. La prochaine fois
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Bowl frais
Servez les vermicelles dans des bols avec les légumes marinés. Parsemez d'épices croquantes, de coriandre et de cébette et dégustez aussitôt !
* Do you speak cuisine ?
- Biseau (tailler en) : tailler un légume ou un fruit en fines tranches obliques
- Effeuiller : séparer les feuilles d'une salade
- Émincer : couper en tranches très fines
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
- Torréfier : exposer un ingrédient à une forte chaleur jusqu’à ce qu’il grille
Nos tutos vidéos
- Comment faire des tagliatelles de légumes ?
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