Bowl Healthy Coloré

Temps en cuisine
25 min
À table dans
25 min
Healthy
Efficace
3,8/5
(231 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnées

L'hiver s'annonce entre douceur et amertume, fraîcheur et saveurs sucrées… Un brin d'exotisme, pour se faire plaisir sainement !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Chou chinois
    1 pièce
  • Carotte violette
    2 pièces
  • Cébette
    2 pièces
  • Vermicelles de soja
    3 pièces
  • Coriandre fraîche
    6 tiges
  • Cacahuètes
    25g
  • Cumin
    4g
  • Vinaigre de riz
    40g
  • Huile de colza
    30g
  • Sauce soja
    40g

Dans votre placard :

  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustentiles :

  • couteau
  • planche à découper
  • économe
  • saladier
  • casserole
  • passoire
  • poêle

Préparation de la recette

  • 1.

    Jolis rubans

    Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire les vermicelles de soja. Directement dans un saladier, taillez les carottes violettes en lamelles à l'aide d'un économe. La technique dans notre tuto vidéo !

    Comment faire des tagliatelles de légumes ?

  • 2.

    Découpes fraîches

    Émincez* finement le chou chinois (cf quantité). Effeuillez* grossièrement la coriandre (cf quantité). Coupez la cébette en biseaux*. Dans un saladier, arrosez la carotte et le chou chinois de vinaigrette Jiangyu, salez et poivrez.
  • 3.

    Torréfaction

    Plongez les vermicelles dans l'eau bouillante et laissez-les cuire 4 à 5 min. Chauffez une poêle à feu moyen sans ajout de matière grasse. Faites-y dorer les épices croquantes 1 à 2 min pour les torréfier*. Attention ! Elles grillent vite. Égouttez les vermicelles, refroidissez-les sous un filet* d'eau froide, et égouttez-les bien de nouveau.
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  • 4.

    Bowl frais

    Servez les vermicelles dans des bols avec les légumes marinés. Parsemez d'épices croquantes, de coriandre et de cébette et dégustez aussitôt !

* Do you speak cuisine ?

  • Biseau (tailler en) : tailler un légume ou un fruit en fines tranches obliques
  • Effeuiller : retirer les feuilles d’une herbe aromatique
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Torréfier : exposer un ingrédient à une forte chaleur jusqu’à ce qu’il grille

Nos tutos vidéos

  • Comment faire des tagliatelles de légumes ?