Crumble de Tomates, Poivrons et Olives

Crumble de Tomates, Poivrons et Olives

Temps en cuisine
10 min
À table dans
45 min
#végé
#efficace
#Crumble
#-20min
#Recette légume
#<600 kcal
4,2/5
(66 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Compatible TM5 / TM6 / TM31

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Poivron jaune
    250 g
  • Tomate
    600 g
  • Olive de Kalamata
    50 g
  • parmesan râpé
    40 g
  • Beurre doux
    25 g
  • Thym frais
    3 tiges
  • Farine de blé
    30 g
  • Oignon jaune
    1 pièce
  • Ail
    1 pièce

Dans votre placard :

  • Pignon de pin
    20 g
  • Eau
    5 g
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & Poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Four & plat adapté
  • Bol
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Couper le poivron jaune en fines lanières.

    Couper les tomates en 4.

    Effeuiller le thym frais.

    Préchauffer le four à 180°C (Th. 6).

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Déroulé

    1. Mettre le parmesan râpé, le beurre, la farine, l'eau et les pignons de pin dans le bol puis mélanger 10 sec/vitesse 4. Transvaser le crumble dans un récipient et réserver. Nettoyer le bol.

    2. Mettre l'oignon et l'ail dans le bol, puis mixer 5 sec/vitesse 5.

    Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.

    3. Ajouter l'huile d'olive et rissoler 5 min/120°C/vitesse 1, sans le gobelet doseur.

    4. Ajouter le poivron jaune, les tomates, le thym, le sel et le poivre, puis compoter 10 min/120°C/sens inverse/vitesse mijotage, sans le gobelet doseur.

    5. Ajouter les olives de Kalamata et prolonger la cuisson 5 min/100°C/sens inverse/vitesse mijotage, sans le gobelet doseur. Répartir la compotée dans 4 ramequins individuels ou dans un grand plat allant au four, puis saupoudrer de crumble. Enfourner et cuire 15 minutes à 180°C. Servir chaud.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion