Une recette

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Tzatziki de Concombre

Temps en cuisine
10 min
À table dans
10 min
#végé
#efficace
#-20min
#<600 kcal
#sans gluten

Pour l'apéro, succombez pour cette recette de Tzatziki de Concombre, rafraîchissant et gourmande, que vous pourrez accompagner de bâtonnets de légumes.

Je cuisine pour :

Les ingrédients

  • Yaourt grec
    200 g
  • Concombre
    2 pièces
  • Ail
    1 pièce
  • Citron
    4 c.s.
  • Aneth
    6 tiges

Dans votre placard

  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles

Couteau, Planche à découper, Râpe à gros trous, Presse-agrume, Bol

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Préparation de la recette

  • 1.

    Découpes

    Pelez et râpez le concombre Épluchez et émincez* l'ail Émincez l'aneth Pressez le citron avec un presse-agrume

    Comment ciseler les fines herbes facilement ?

    Préparation de l'ail

  • 2.

    Joyeux mélange

    Dans un bol mélangez : Le yaourt grec, l'ail, le concombre râpé, l'aneth le jus de citron et l'huile d'olive Salez & poivrez Mélangez le tout
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 3.

    Apéro !

    Réservez au frais avant de servir Avant de déguster, arrosez d'huile d'olive, parsemez de poivre frais et ajoutez quelques brins d'aneth pour décorer Servez le tzatziki avec des pitas, ou bâtonnets de légumes frais

* Do you speak cuisine ?

  • Émincer : couper en tranches très fines

Nos tutos vidéos

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts

Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider à identifier rapidement les principaux alliés nutrition présents dans votre assiette

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