Halloumi Grillé & Légumes à la Grecque

Halloumi Grillé
& Légumes à la Grecque

Temps en cuisine
20 min
À table dans
25 min
#végé
#efficace
#Méditerranée
#Recette légume
#-20min
#<600 kcal
4,5/5
(190 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Des tomates charnues et du concombre croquant, des olives de Kalamata goûtues, un brun d'oignon rouge pour le pep's, l'halloumi grillé fondant et des croûtons croustillants… Aller simple vers le soleil !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Halloumi Famille Elya
    2 pièces
  • Pain bruschetta
    2 tranches
  • Tomate
    600 g
  • Concombre
    2 pièces
  • Olive de Kalamata
    40 g
  • Oignon rouge
    1 pièce

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Économe
  • Saladier
  • Poêle
  • Bol (x2)
  • Papier absorbant

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Le plein de fraîcheur

    Épluchez et émincez* finement l'oignon rouge (cf. quantité). Plongez l'oignon dans un bol d'eau froide pendant une dizaine de minutes pour adoucir son goût !Ôtez le pédoncule* de la tomate puis coupez-la en quartiers.

    Épluchez puis coupez le concombre en cubes.

    Comment émincer un oignon ?

  • 2.

    Joyeux mélange

    Si vous avez suivi l'astuce, égouttez l'oignon rouge.

    Disposez-le dans un saladier avec la tomate, le concombre et les olives.

    Arrosez le tout d'un filet* d'huile d'olive, salez et poivrez puis mélangez.

  • 3.

    Découpes

    Coupez le pain en cubes de 1 cm.

    Coupez l'halloumi en tranches. Disposez-les sur du papier absorbant pour éponger l'humidité.

  • 4.

    Croûtons maison

    Chauffez une poêle à feu moyen avec un bon filet d'huile d'olive.

    Lorsque l'huile est bien chaude, faites-y griller les croûtons pendant 3 à 4 min en remuant constamment, salez. Jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

  • 5.

    Fromage chypriote

    Débarrassez les croûtons dans un bol et chauffez de nouveau la poêle à feu vif* avec un filet d'huile d'olive.

    Faites-y dorer l'halloumi 2 min par face. Il doit bien griller et être moelleux au toucher.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Un air d'été !

    Servez la salade grecque avec l'halloumi grillé et les croutons croustillants !

* Do you speak cuisine ?

  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Feu vif : puissance de chaleur très forte
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Pédoncule : ce terme botanique désigne la « tige » de certains fruits et légumes

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion