Aubergines Rôties & Sauce au Tahini
Temps en cuisine
15 min
À table dans
40 min
Des aubergines dorées, fondantes et subtilement aillées. Accompagnées de pita moelleux, de pois chiches au naturel et d'une sauce fraîche rehaussée d'épices, un délicieux plat « santé » d'inspiration orientale.
NOUVEAU
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Je cuisine pour :
Recevez les ingrédients chez vous avec Les Commis
- Aubergine2 pièces
- Yaourt nature2 pièces
- Pois chiches2 pièces
- Pains pitas4 pièces
- Épices douces6 g
- Pâte de sésame50 g
- Ail2 pièces
Dans votre placard
- Huile d'olive2 traits
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles
Couteau, Planche à découper, Saladier, Bol
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Préparation de la recette
- 1.
Coupez-taillez
Préchauffez votre four à 180°C en chaleur traditionnelle* Épluchez la gousse d'ail et coupez-la en petits morceaux ou en fines lamelles Taillez l'aubergine en 4 dans la longueur Disposez-la sur une plaque couverte de papier cuisson - 2.
Un tour au four
Entaillez les quarts d'aubergine sans aller jusqu'au bout Répartissez les morceaux d'ail dans les entailles Salez, poivrez, et arrosez d'un filet* d'huile d'olive Si vous avez un pinceau, c'est encore mieux ! Enfournez 30 min dans le four chaud - 3.
Sauce tahini
Dans un bol, mélangez le yaourt, la pâte de sésame et les épices douces Si vous trouvez cela un peu amer, ajoutez une pincée de sucre ou une càc* de miel C'est le panier recette préféré des Français
qui aiment cuisiner sain et en 20 minPrix / assiette : NaN €NaN €Livraison rapidePartout en FranceLabel ultra exigeantB-Corp- 4.
Salade de pois
Humidifiez les pains pitas puis réchauffez-les 3 min au four Égouttez les pois chiches et mettez-les dans un saladier Assaisonnez-les d'un filet d'huile d'olive, salez et poivrez - 5.
Tout chaud, tout rôti
Coupez les pains pitas en morceaux Dégustez l'aubergine rôtie accompagnée de la sauce tahini, des pains pita et des pois chiches
Plus besoin de faire les courses,tous les ingrédients sont dans votre panier
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simple, variée et sans stress.
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* Do you speak cuisine ?
- Càc : cuillère à café rase
- Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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