Œuf poché & Champignons sur Purée d'Automne

Œuf poché
& Champignons sur Purée d'Automne

Temps en cuisine
20 min
À table dans
40 min
#végé
#bio
#-20min
#Recette légume
#<600 kcal
#sans gluten
#sans lactose
4,5/5
(37 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Œuf
    4 pièces
  • champignons de paris
    300 g
  • noisettes
    2 c.s.
  • pommes de terre
    800 g
  • potimarron
    700 g
  • ail
    1 pièce
  • thym
    2 c.c.
  • origan
    2 c.c.

Dans votre placard :

  • huile d'olive
    4 c.s.
  • vinaigre de cidre
    4 c.s.
  • beurre
    60 g
  • sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole (x2)
  • Écumoire
  • Bol
  • Poêle
  • Assiette
  • Presse-purée ou fouet
  • Passoire
  • Papier absorbant
  • Presse-purée ou fouet

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

En savoir plus sur le Commis-Score

Préparation de la recette

  • 1.

    Légumes

    Lavez, épluchez et coupez les pommes de terre en cubes.
    Lavez, épluchez, évidez et coupez le potimarron en cubes.
    Plongez-les dans une casserole d'eau et faites-les cuire pendant 15 minutes, à couvert* et à feu moyen.
    Pelez et hachez* l'ail (cf quantité).
  • 2.

    Champignons

    Passez les champignons sous l’eau claire puis coupez-les en quatre dans leur longueur.
    Dans une poêle, à feu moyen, chauffez l'huile d'olive et faites revenir les champignons pendant 10 min, avec le thym, du sel et du poivre.
  • 3.

    Purée

    Une fois cuits, égouttez les légumes puis replacez-les dans leur casserole, hors du feu. Ajoutez l'ail, du sel et du poivre. À l'aide d'un presse-purée ou d'un fouet, écrasez les légumes mixez le tout jusqu'à obtenir une purée onctueuse. Ensuite, ajoutez le beurre, puis mélangez et placez à feu doux* à couvert pendant 5 minutes.
  • 4.

    Œufs pochés

    Portez à ébullition une casserole d’eau salée avec le vinaigre de cidre.
    Une fois l’eau frémissante, plongez-y les œufs dans leur coquille, pendant 10 secondes puis sortez-les à l'aide d'une écumoire*.
  • 5.

    Seconde cuisson

    Dans un bol, cassez délicatement un œuf puis approchez-le à la surface de l’eau et renversez l'œuf rapidement dans l’eau.
    Faites le cuire pendant 3 minutes sans le toucher, retirez-le et posez-le délicatement dans une assiette recouverte de papier absorbant.
    Réitérez l’opération pour les œufs restants.
  • La prochaine fois

    Recevez nos paniers recettes
    Livraison partout en France
    Les Commis
  • 6.

    Dressage

    Concassez* grossièrement les noisettes.
    Servez un lit de purée de légumes, déposez un œuf poché, puis répartissez les champignons poêlés, les noisettes et l'origan.
    Bon appétit !

    Comment concasser les fruits à coque ?

* Do you speak cuisine ?

  • À couvert : cuire sous un couvercle
  • Concasser : réduire en petits fragments en écrasant ou en hachant
  • Écumoire : sorte de grande cuillère percée
  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Hacher : couper en tout petits morceaux

Nos tutos vidéos

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion