Avocat & Taboulé Twisty
Temps en cuisine
15 min
À table dans
20 min
Il annonce les plaisirs de l’été ce plat complet et rapide à préparer ! De l’avocat et un taboulé fait maison avec une salsa ultra fraîche à la tomate cœur de bœuf, feta grecque et vinaigrette qui réveille !
NOUVEAU
Le panier recettesadopté par 40 000 familles
- Des ingrédients 100% fraisProduits français, issu de producteurs locaux, et BIO.
- Cuisinez en -20minFiches recettes ultra-claires et astuces de pro.
- Toute la famille se régale !Recettes adaptées au quotidien, selon vos envies !
Prix / assiette : NaN €NaN €
Je cuisine pour :
Recevez les ingrédients chez vous avec Les Commis
- Avocat2 pièces
- Semoule intégrale200 g
- Cœur de bœuf2 pièces
- Fêta200 g
- Citron1 pièce
- Échalote2 pièces
- Persil frais8 tiges
Dans votre placard
- Eau300 ml
- Huile d'olive4 traits
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles
Planche à découper, Couteau, Casserole avec couvercle, Saladier, Presse-agrume
Recevez chez vous chaque semaine les meilleurs ingrédients français et bio.
Prix / assiette : NaN €NaN €
Préparation de la recette
- 1.
Semoule express
Versez l'eau (cf quantités) dans une petite casserole avec la semoule puis salez Portez à ébullition, couvrez et sortez du feu Laissez la semoule gonfler 15 min - 2.
Mélange frais
Disposez les ingrédients au fur et à mesure dans un saladier : Retirez le pédoncule de la tomate et taillez-la en dés Effeuillez le persil et ciselez-le* Ciselez l'échalote égalementarrow_right_altComment ciseler les herbes rapidement ?
arrow_right_altComment tailler une échalote ?
- 3.
Touche acidulée
Coupez la feta en dés Pressez le citron dans le saladier Ajoutez l'huile d'olive et mélangez (cf quantités) C'est le panier recette préféré des Français
qui aiment cuisiner sain et en 20 minPrix / assiette : NaN €NaN €Livraison rapidePartout en FranceLabel ultra exigeantB-Corp- 4.
Attention aux doigts
Coupez l'avocat en 2, ôtez le noyau et épluchez-le L'astuce de découpe de l'avocat dans notre tuto vidéo ! Puis, tranchez-le en fines lamellesarrow_right_altComment préparer un avocat ?
- 5.
Touche finale
Ajoutez la semoule et les cubes de feta dans le saladier Versez un filet* d'huile d'olive, salez et poivrez Mélangez délicatement - 6.
Taboulé twisté
Disposez la semoule dans des bols, avec les tranches d'avocat par dessus Servez sans tarder
Plus besoin de faire les courses,tous les ingrédients sont dans votre panier
Découvrez une nouvelle façon de cuisiner :
simple, variée et sans stress.
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* Do you speak cuisine ?
- Càs : cuillère à soupe rase
- Ciseler : tailler en petits morceaux ou en lanières
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
Nos tutos vidéos
- Comment ciseler les herbes rapidement ?
- Comment tailler une échalote ?
- Comment préparer un avocat ?
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Pour 1 portion | |
|---|---|---|
Bien manger, c’est mieux cuisiner.
Nos recettes sont conçues pour être équilibrées, variées et vraiment bonnes. C’est mesuré par le Commis-Score.
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider à identifier rapidement les principaux alliés nutrition présents dans votre assiette
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