Cocottes à la Forestière aux Pleurotes

Cocottes à la Forestière
aux Pleurotes

Temps en cuisine
15 min
À table dans
50 min
#bio
#végé
#-20min
#Recette légume
#Kids friendly
#<600 kcal
#sans lactose
4,3/5
(146 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Cette semaine, on vous a concocté une recette forestière, en mode "cocotte" ! Des champignons de Paris, des pleurotes, du mesclun et un œuf si vous en avez... Vous allez voir, c'est aussi délicieux que facile à réaliser.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • champignons de paris
    400 g
  • pleurotes
    200 g
  • mesclun
    1 pièce
  • Cuisine soja
    400 g
  • petit pain
    4 pièces
  • origan
    2 c.c.

Dans votre placard :

  • Œuf
    4 pièces
  • beurre doux
    40 g
  • huile d'olive
    4 c.s.
  • vinaigre balsamique
    2 c.s.
  • moutarde
    2 c.c.
  • sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Poêle
  • Cuillère en bois
  • Ramequin (x2)
  • Saladier
  • Essoreuse à salade
  • Four
  • Grille-pain

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Champignons

    Préchauffez le four à 180°C, en chaleur tournante*.

    Coupez le bout terreux des champignons de Paris et des pleurotes.

    Puis, passez-les sous l’eau claire et coupez-les en lamelles.

    Dans une poêle, à feu moyen, chauffez le beurre et faites-y revenir* les champignons pendant 5 min.

  • 2.

    Origan

    Ajoutez l'origan et la cuisine soja (cf. quantité).
    Mélangez et laissez cuire pendant 5 min en mélangeant régulièrement.

  • 3.

    Cocottes

    Répartissez la crème de champignons dans des ramequins individuels préalablement huilés.

    2 ramequins pour 2, 4 ramequins pour 4.

    Puis creusez un petit nid au centre de la garniture et cassez un œuf à l'intérieur.
    Salez, poivrez, puis enfournez pendant 12 min.

  • 4.

    Jeunes pousses

    Dans un saladier, mélangez la moutarde avec le vinaigre balsamique, l'huile d'olive (cf. quantités) du sel et du poivre.
    Lavez et essorez le mesclun (cf. quantité) puis mettez-le dans le saladier contenant la vinaigrette.Vous mélangerez juste avant de passer à table.

  • 5.

    Petits pains

    Faites cuire les petits pains : au grille-pain coupé en 2, ou au four en entier, pendant 5 min.

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  • 6.

    Dressage

    Savourez les œufs forestiers bien chauds, accompagnés de petits pains et de mesclun assaisonné.
    Bon appétit !

* Do you speak cuisine ?

  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Revenir : faire cuire un aliment, en le remuant dans un corps gras, jusqu’à ce qu’il soit bien doré

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion