Congee au Poulet et Riz Japonais

Congee au Poulet

Temps en cuisine
20 min
À table dans
45 min
#volaille
#créatif
#-20min
#Asiatique
#sans lactose

Connaissez-vous le congee, porridge de riz typique d'Asie ? Un bon bouillon parfumé de gingembre, du poulet effiloché à la sauce soja et du riz pardi ! Ultra réconfortant, c'est le dîner idéal pour les soirées automnales.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • cuisse de poulet
    4 pièces
  • coriandre fraîche
    6 tiges
  • riz japonais
    300 g
  • cébette
    1 pièce
  • sauce soja salée BIO
    1 pièce
  • bouillon de poule
    1 pièce
  • gingembre frais
    20 g
  • ail
    2 pièces

Dans votre placard :

  • huile de sésame
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées
  • eau
    500 ml

Les ustensiles :

  • Planche à découper
  • Couteau
  • Casserole avec couvercle
  • Sauteuse avec couvercle
  • Fourchette (x2)
  • Saladier

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Découpes rapides

    Si besoin, ôtez la 1ʳᵉ peau de la cébette puis émincez-la* (cf. quantité).

    Épluchez le gingembre et l'ail, puis hachez-les*.

    Comment préparer la cébette ?

    Comment éplucher et tailler le gingembre ?

    Préparation de l'ail

  • 2.

    À l'eau !

    Disposez les cuisses de poulet, le gingembre, l'ail et la cébette dans une sauteuse* puis mouillez à hauteur*. Ajoutez le bouillon de poule, mélangez et couvrez.

    Portez à ébullition, salez et poivrez.

    Une fois que l'eau bout, baissez à feu doux* et laissez frémir* à petite ébullition 30 à 40 min.

  • 3.

    Pendant ce temps-là

    Mettez le riz dans une casserole, remplissez d'eau froide, mélangez et égouttez.

    Répétez l'opération de rinçage* 3 fois.

    Remettez le riz dans la casserole et versez l'eau (cf. quantité).
    Placez la casserole sur feu vif* jusqu'à ébullition puis baissez sur feu très doux, couvrez et laissez cuire 15 min.

    Ciselez la coriandre (cf. quantité).

  • 4.

    Effilochage

    Temps libre de 12 min.

    Une fois le poulet cuit, effilochez-le* à l'aide de 2 fourchettes. Pour obtenir des petits morceaux.Gardez le bouillon de côté dans un bol.

  • 5.

    Joyeux mélange

    Mélangez le poulet avec la coriandre et la sauce soja (cf. quantité) dans un saladier.

    Ajoutez un filet d'huile de sésame ou d'huile d'olive (cf. quantité).

    Rectifiez l'assaisonnement selon vos goûts.

  • La prochaine fois

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  • 6.

    Joli congee !

    Servez le riz dans des bols.

    Si vous le souhaitez, recuisez le riz dans un peu de bouillon pendant 10 min pour donner une texture de porridge plus traditionnelle à votre congee.

    Ajoutez le poulet par-dessus, avec une belle louche de bouillon.

* Do you speak cuisine ?

  • Effilocher : détacher la chair d’un aliment en petits morceaux à l’aide d’une fourchette ou des doigts
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Feu vif : puissance de chaleur très forte
  • Frémir : chauffer un liquide à la limite de l’ébullition
  • Hacher : couper en tout petits morceaux
  • Mouiller à hauteur : ajouter un liquide à la hauteur de la préparation pour la recouvrir
  • Rinçage du riz : opération cruciale pour obtenir un riz japonais qui ne colle pas
  • Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion