Crème de Tige
et Fleurettes de Chou-Fleur
Temps en cuisine
20 min
À table dans
45 min
Ingrédients
Nombre de personnes
- chou-fleur1 pièce
- ail1 pièce
- miel1 pièce
- sauce soja salée25 g
- sauce sriracha10 g
- fécule de maïs5 g
- oignon jaune80 g
- pommes de terre100 g
- crème liquide200 ml
- bouillon de légumes1 pièce
Dans votre placard :
- huile neutre2 c.s.
- eau735 g
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Couteau
- Planche à découper
- Saladier
- Thermomix
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Préparation de la recette
- 1.
Mise en place
Éplucher et couper l'oignon et l'ail en deux.Éplucher et couper la pomme de terre en morceaux. - 2.
Les fleurettes de chou-fleur laquées
1. Préchauffer le four à 220 °C (Th. 6-7). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier cuisson et réserver.2. Couper le chou-fleur en séparant les fleurettes de la tige. Mélanger ⅔ des fleurettes de chou-fleur avec de l'huile dans un récipient, les étaler sur la plaque préparée, puis enfourner et cuire 20 minutes à 220 °C. Pendant ce temps, préparer la marinade.3. Mettre l'ail dans le bol et hacher 3 sec/vitesse 7. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.4. Ajouter le miel, la sauce de soja, l'eau, la sauce sriracha et la fécule de maïs, puis faire réduire 5 min/100°C/vitesse 3, en remplaçant le gobelet doseur par le panier cuisson sur le couvercle du bol. Transvaser dans un récipient et réserver. Nettoyer le bol. La prochaine fois
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La crème de chou-fleur
5. Mettre l'oignon dans le bol et hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.6. Ajouter les morceaux de tige de chou-fleur, les fleurettes de chou-fleur restantes et la pomme de terre, puis mixer 3 sec/vitesse 6. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.7. Ajouter l'eau, la crème liquide, le sel, le poivre et le bouillon de légumes, puis cuire 20 min/98°C/vitesse 1. Pendant ce temps, enrober les fleurettes de chou-fleur rôties de marinade et réserver. Mixer la soupe 40 sec/vitesse 5 -8 en augmentant progressivement la vitesse. Assaisonner selon les goûts et répartir la crème de chou-fleur dans 4 bols à soupe. Servir accompagnée des fleurettes de chou-fleur laquées.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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