Croquettes de Courgettes Chèvre
Temps en cuisine
25 min
À table dans
35 min
Ces petites croquettes aux courgettes et au chèvre frais sont très ludiques à préparer entre amis ou avec vos enfants : crousti-fondantes, elles sont à dévorer avec les doigts et sans modération !
NOUVEAU
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Prix / assiette : NaN €NaN €
Je cuisine pour :
Recevez les ingrédients chez vous avec Les Commis
- Courgette4 pièces
- Fromage de chèvre frais2 pièces
- Chapelure panko60 g
- Grana Padano râpé40 g
- Tomate noire8 pièces
- Épices tzatziki2 c.s.
Dans votre placard
- Huile d'olive2 traits
- Farine de blé60 g
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles
Couteau, Planche à découper, Râpe à gros trous, Saladier, Assiette, Poêle, Spatule
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Préparation de la recette
- 1.
Huile de coude*
Dans un saladier : Râpez les courgette avec une râpe à gros trous. Si vous avez une râpe électrique, profitez-en ! - 2.
Farce à croquettes
Dans le même saladier : Ajoutez le chèvre frais, le grana padano, les épices tzatziki et la farine (cf quantité). Salez et poivrez à votre goût. Mélangez bien pour former une farce homogène. - 3.
Croquettes boulettes
Mouillez vos mains puis formez des boulettes avec la farce aux courgettes. Environ 5 par personne. Disposez la chapelure panko dans une assiette. Roulez les boulettes dans la panko puis réservez-les au frais. Cela leur donnera une meilleure tenue à la cuisson C'est le panier recette préféré des Français
qui aiment cuisiner sain et en 20 minPrix / assiette : NaN €NaN €Livraison rapidePartout en FranceLabel ultra exigeantB-Corp- 4.
Touche de frais
Coupez les tomates en quartiers et mettez-les dans un saladier. Arrosez-les d'huile d'olive, parsemez de sel et poivrez. Mélangez délicatement et réservez au frais. - 5.
Croquettes grillées
Chauffez une poêle à feu moyen avec un fond d'huile d'olive. Soyez généreux en huile pour frire les croquettes. Faites-y cuire les croquettes de courgette 2 min par face. Elles doivent dorer mais surveillez bien, ça grille vite ! - 6.
Service croustillant
Une fois cuites, déposez les croquettes sur du papier absorbant. Afin d'absorber le surplus d'huile. Servez-les toutes chaudes accompagnées de la salade de tomates.
Plus besoin de faire les courses,tous les ingrédients sont dans votre panier
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simple, variée et sans stress.
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* Do you speak cuisine ?
- Huile de coude : fournir un gros effort musculaire. Cette « huile » est nécessaire à la préparation des œufs en neige, ou de la chantilly sans batteur !
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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