Cuisses de Poulet à la Moutarde, Riz Basmati aux Champignons

Cuisses de Poulet à la
Moutarde, Riz Basmati aux Champignons

Temps en cuisine
10 min
À table dans
1 h 15
#volaille
#sans gluten
#sans lactose
#TM5
#TM6
#Kids friendly

Compatible TM5 / TM6

Ingrédients

Nombre de personnes
  • champignons de Paris
    500 g
  • cuisse de poulet
    4 pièces
  • crème fraîche
    1 c.s.
  • sauce soja salée BIO
    2 c.s.
  • riz
    200 g
  • Moutarde à l'ancienne
    2 c.s.
  • Moutarde
    1 c.c.
  • oignon jaune
    100 g
  • ail
    2 pièces

Dans votre placard :

  • huile d'olive
    60 g
  • eau
    1000 g
  • gros sel
    1 c.c.

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Four & plat adapté
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Les quantités d'ingrédients et les ingrédients peuvent légèrement différer entre Cookidoo et votre kit recette. Mais soyez assuré que cela n'affecte pas la qualité de la recette, qui a été testée et approuvée par l'équipe.

    Éplucher et couper l'oignon en deux.

    Couper les bouts terreux des champignons et les émincer.

    Éplucher l'ail.

  • 2.

    Les cuisses de poulet à la moutarde

    1. Préchauffer le four à 180 °C (Th. 6).

    2. Mettre l'oignon et l’ail dans le bol, puis hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l’aide de la spatule.

    3. Ajouter le mélange de moutarde, l'huile d'olive et la sauce de soja, puis mélanger 10 sec/sens inverse/vitesse 2. A l'aide d'un pinceau de cuisine, badigeonner les cuisses de dinde de cette préparation, puis les mettre dans un plat à four. Enfourner et cuire 28 minutes à 180 °C. Rincer le bol.

  • La prochaine fois

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  • 3.

    Le riz aux champignons

    1. Mettre l'autre gousse d'ail dans le bol et hacher 3 sec/vitesse 5. Transvaser dans un récipient et réserver.

    2. Insérer le panier cuisson, y peser le riz, puis retirer le panier cuisson et rincer le riz sous un filet d'eau froide. Mettre l'eau et le sel dans le bol, puis réinsérer le panier cuisson. Mettre en place le Varoma, y mettre les champignons et l'ail haché, puis cuire à la vapeur 20 min/Varoma/vitesse 1. Retirer le Varoma et le panier cuisson. Egoutter les champignons et le riz, puis réserver le riz au chaud. Mettre les champignons dans un récipient, y ajouter la crème fraîche et mélanger, puis réserver au chaud. Servir les cuisses de dinde, accompagnées de riz et de champignons.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion