Curry de Poulet à la Noix de Cajou & Riz

Curry de Poulet
à la Noix de Cajou & Riz

Temps en cuisine
15 min
À table dans
30 min
#volaille
#bio
#efficace
#Asiatique
#-20min
#Recette légume
#sans gluten
#sans lactose
#Kids friendly
4,4/5
(28 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Ce curry de poulet au lait de coco et noix de cajou est plein de saveurs, un vrai soleil dans l'assiette ! Facile et rapide à cuisiner, il vous réchauffera au cœur de l'hiver.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • poulet
    4 pièces
  • riz
    320 g
  • carotte
    400 g
  • Échalote
    2 pièces
  • lait de coco
    200 ml
  • noix de cajou
    2 c.s.
  • pâte de curry
    2 c.s.
  • bouillon de poule
    1 pièce

Dans votre placard :

  • eau
    600 ml
  • huile neutre
    4 c.s.
  • sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole (x2)
  • Passoire fine
  • Économe
  • Sauteuse ou poêle
  • Sauteuse avec couvercle

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Riz & Bouillon

    Portez à ébullition une casserole d’eau salée pour le riz (comptez 2,5 volumes d’eau pour 1 volume de riz).
    Portez à ébullition la quantité d'eau indiquée dans vos ingrédients et délayez-y* le bouillon de poule (cf. quantité).
    À l’aide d’une passoire fine, rincez le riz et faites-le cuire pendant 10 minutes.
  • 2.

    Découpes

    Coupez le poulet en cubes.
    Lavez, épluchez et coupez les carottes en fines rondelles.
    Pelez et émincez* l'échalote.
    Concassez* grossièrement les noix de cajou.

    Comment concasser les fruits à coque ?

  • 3.

    Poulet

    Dans une sauteuse*, à feu moyen, chauffez l'huile neutre* et faites revenir* l'échalote pendant 2 min.
    Ajoutez le poulet, les carottes, la pâte de curry, les noix de cajou, du sel et du poivre puis versez le bouillon de poule.
    Mélangez, couvrez et laissez cuire pendant 15 min en remuant régulièrement.
  • 4.

    Riz

    Une fois le riz cuit, égouttez-le et remettez-le dans sa casserole.
    Incorporez le sel et le poivre puis mélangez et réservez à couvert*.
  • 5.

    Curry de poulet

    Dans la sauteuse contenant le poulet, versez le lait de coco (cf. quantité) et mélangez.
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre, puis coupez le feu.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Dressage

    Servez un lit de riz, déposez le curry de poulet sur le dessus.
    Bon appétit !

* Do you speak cuisine ?

  • À couvert : cuire sous un couvercle
  • Concasser : réduire en petits fragments en écrasant ou en hachant
  • Délayer : ajouter un liquide à un autre ingrédient, ou une préparation, pour le rendre plus fluide
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Huile neutre : huile sans goût, pouvant être portée à haute température (ex : tournesol, arachide, pépins de raisin)
  • Revenir : faire cuire un aliment, en le remuant dans un corps gras, jusqu’à ce qu’il soit bien doré
  • Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion