Curry de Pouletà la Noix de Coco
Compatible TM5 / TM6 / TM7
Le panier recettesadopté par 40 000 familles
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Recevez les ingrédients chez vous avec Les Commis
- filet de poulet4 pièces
- lait de coco270 ml
- poivron200 g
- riz200 g
- courgette200 g
- concentré de tomate35 g
- oignon jaune80 g
- curry6 g
- ail1 pièce
Dans votre placard
- eau800 g
- sel1 c.c.
- poivre3 pincées
- huile végétale20 ml
- miel (optionnel)20 g
- coriandre fraîche1 tige
Les ustensiles
Couteau, Planche à découper, Plat, Thermomix
Recevez chez vous chaque semaine les meilleurs ingrédients français et bio.
Préparation de la recette
- 1.
Mise en place
Couper le poulet en morceaux.
Couper le poivron en lanières et les courgettes en morceaux.
Éplucher et couper l'oignon en 2.
Éplucher l'ail.
C'est le panier recette préféré des Français
qui aiment cuisiner sain et en 20 minPrix / assiette : NaN €NaN €Livraison rapidePartout en FranceLabel ultra exigeantB-Corp- 2.
Préparation
Mettre l'eau et 1 c. à café de sel dans le bol. Insérer le panier de cuisson et y mettre le riz. Mettre le Varoma en place, y mettre le poulet et assaisonner avec 1 pincée de sel et de poivre. Insérer le plateau vapeur, y mettre le poivron et la courgette, puis cuire à la vapeur 20 min/Varoma/vitesse 4.
Retirer l'ensemble Varoma et réserver. Retirer le panier cuisson et transvaser le riz dans un plat. Réserver au chaud. Vider le bol.
Mettre l'oignon, l'ail, le concentré de tomate et l'huile dans le bol, puis hacher 3 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.
Faire revenir 2 min 40 sec/120°C/vitesse 1.
Ajouter le poulet cuit, le curry, le lait de coco, le miel, la ½ c. à café de sel et les 2 pincées de poivre restantes, puis cuire 9 min/95°C/sens inverse/vitesse mijotage. Servir le poulet au curry accompagné de riz, de légumes et garni de coriandre fraîche.
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Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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