Écrasé de Pomme de Terre

Écrasé de Pomme de Terre

Temps en cuisine
25 min
À table dans
25 min
#gourmand
#végé
#<600 kcal
#sans gluten
#sans lactose

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Pommes de terre
    1300 g

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Économe
  • Cocotte avec couvercle
  • Fouet

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    La patate

    Épluchez et coupez les pommes de terre en morceaux Mettez-les dans une casserole et couvrez d'eau salée Portez à ébullition puis faites cuire 20 min
  • 2.

    Coup de Fouet

    Vérifiez la cuisson des pommes de terre en les piquant Si elles sont fondantes, égouttez-les et remettez-les dans la casserole Écrasez-les avec un fouet en ajoutant de l'huile d'olive au fur et à mesure, puis salez et poivrez
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 3.

    Oh le bel écrasé !

    Servez l'écrasé de pomme de terre en accompagnement d'une viande ou d'un poisson

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion