Frittata aux Pommes de Terre, Poireaux & Ricotta

Frittata aux Pommes
de Terre, Poireaux & Ricotta

Temps en cuisine
20 min
À table dans
45 min
#Kids friendly
#bio
#végé
#efficace
#-20min
#Recette légume
#<600 kcal
#sans gluten
4/5
(117 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Voici la frittata italienne : des pommes de terres aux œufs cuites à la poêle, dans l'esprit d'une tortilla, avec une touche de ricotta crémeuse à l'origan et poireaux fondants. Simple et délicieux !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • ricotta
    200 g
  • pommes de terre
    800 g
  • poireaux
    880 g
  • jeunes pousses
    1 pièce
  • oignon jaune
    1 pièce
  • origan
    2 c.c.

Dans votre placard :

  • Œuf
    8 pièces
  • eau
    100 ml
  • huile d'olive
    4 c.s.
  • vinaigre balsamique
    2 c.s.
  • sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Économe
  • Poêle avec couvercle
  • Bol
  • Saladier
  • Cuillère en bois
  • Essoreuse à salade

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Légumes

    Lavez, épluchez et coupez en fines rondelles les pommes de terre.
    Ôtez le vert abîmé des poireaux et ses radicelles. 

    Lavez et émincez* finement le vert et le blanc.

    Pelez et émincez l'oignon (cf. quantité).

    Comment émincer un oignon ?

  • 2.

    À la poêle

    Dans une poêle, à feu moyen, chauffez l'huile d'olive et faites revenir* l'oignon pendant 2 min. 
    Ajoutez les pommes de terre, les poireaux et l'eau (cf. quantité), mélangez puis couvrez pour 15 min, en remuant régulièrement.
  • 3.

    Ricotta

    Dans un bol, mélangez la ricotta, l'huile d'olive, l'origan, du sel et du poivre. Réservez au frais pour le dressage.Lavez et essorez les jeunes pousses (cf. quantité).

  • 4.

    Mélange

    Dans un saladier, cassez et mélangez les œufs (cf. quantité) avec du sel et du poivre.

    Une fois les légumes précuits, ajoutez-les directement au saladier et mélangez le tout délicatement.

  • 5.

    Frittata

    Rincez la poêle et replacez-la sur feu doux*.

    Chauffez l'huile d'olive puis versez le mélange œufs et légumes

    Couvrez et laissez cuire jusqu'à ce que les légumes soient fondants.

    Environ 15 min.

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  • 6.

    Dressage

    Faites glisser votre frittata sur une assiette, puis déposez la ricotta sur le dessus, à la cuillère.

    Répartissez les jeunes pousses et versez un trait* de vinaigre balsamique (cf. quantité) sur le tout.

    Bon appétit !

* Do you speak cuisine ?

  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Revenir : faire cuire un aliment, en le remuant dans un corps gras, jusqu’à ce qu’il soit bien doré

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion