Galettes de LégumesCroustillantes & Sauce Citronnée
Ces galettes croustillantes et moelleuses subliment n’importe quel légume ! Ici un mélange de carotte et courgette, à tremper dans une sauce yaourt au citron. Ces galettes sont aussi idéales pour introduire des morceaux aux plus jeunes.
Le panier recettesadopté par 40 000 familles
- Des ingrédients 100% fraisProduits français, issu de producteurs locaux, et BIO.
- Cuisinez en -20minFiches recettes ultra-claires et astuces de pro.
- Toute la famille se régale !Recettes adaptées au quotidien, selon vos envies !
Recevez les ingrédients chez vous avec Les Commis
- yaourt grec150 g
- salade1 pièce
- courgette400 g
- chapelure200 g
- carotte400 g
- citron1 pièce
- pommes de terre400 g
- oignon jaune2 pièces
- paprika fumé6 g
- ail2 pièces
Dans votre placard
- Œuf4 pièces
- huile d'olive4 traits
- sel & poivre2 pincées
- vinaigre2 traits
Les ustensiles
Couteau, Planche à découper, Économe, Râpe à gros trous, Saladier, Papier cuisson, Four & plaque adaptée, Bol
Recevez chez vous chaque semaine les meilleurs ingrédients français et bio.
Préparation de la recette
- 1.
Hachez, râpez !
Préchauffez le four à 200°C en chaleur tournante*.
Épluchez puis hachez* finement l’ail et l’oignon.
Lavez, épluchez puis râpez les pommes de terre, carottes et la courgette (cf. quantités).
Zestez la moitié du citron (cf. quantité).
Placez les légumes râpés dans un linge propre et pressez-les très fermement pour extraire toute l'eau.
arrow_right_altComment ciseler un oignon ?
arrow_right_altPréparation de l'ail
- 2.
Appareil* à galettes
Dans un grand saladier, mélangez les légumes râpés et pressés, l’ail, le paprika fumé et l’oignon haché, la chapelure et les œufs (cf. quantité).
Salez légèrement, poivrez, puis mélangez bien pour obtenir une pâte homogène.
- 3.
Façonnage et cuisson
Sur une plaque couverte de papier cuisson huilé, formez des galettes de la taille d'une paume de main. Aplatissez-les bien avec le dos d'une cuillère.
Environ 3 par personne.
Badigeonnez-les* légèrement d’huile d’olive.
Enfournez pour 20 à 25 min.
Jusqu’à ce que les galettes soient bien dorées et croustillantes.
C'est le panier recette préféré des Français
qui aiment cuisiner sain et en 20 minPrix / assiette : NaN €NaN €Livraison rapidePartout en FranceLabel ultra exigeantB-Corp- 4.
Sauce yaourt
Dans un bol, mélangez le yaourt grec avec un trait* de jus de citron et les zestes (cf. quantité).
Ajoutez une pincée de sel, du poivre et un filet d’huile d’olive.
Réservez au frais jusqu’au service.
Temps libre de 10 min
- 5.
Salade verte
Lavez et essorez la salade (cf. quantité).
Disposez-la dans un saladier, arrosez-la avec l'huile d'olive et le vinaigre de votre choix (cf. quantités).
Salez, poivrez et mélangez
- 6.
Service croustillant
Sortez les galettes du four quand les bords sont bien croustillants, accompagnées de la sauce yaourt et de salade.
Régalez-vous !
Plus besoin de faire les courses,tous les ingrédients sont dans votre panier
simple, variée et sans stress.
* Do you speak cuisine ?
- Appareil : mélange d’ingrédients servant à réaliser une préparation culinaire
- Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
- Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
- Hacher : couper en tout petits morceaux
Nos tutos vidéos
- Comment ciseler un oignon ?
- Préparation de l'ail
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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