Gyoza de Légumes & Champignons, Carottes Sautés

Gyoza de Légumes

Temps en cuisine
30 min
À table dans
30 min
#IG bas
#créatif
4,1/5
(44 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Direction le Japon avec ces gyozas dorés. Garnies d'une farce aux légumes, ces ravioles grillent à la poêle et se dégustent avec des carottes et champignons sautés à la sauce soja. Vous n'en ferez qu'une bouchée !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • gyozas aux légumes
    20 pièces
  • carotte
    1000 g
  • champignons de paris
    500 g
  • cébette
    1 pièce
  • sauce soja salée
    1 pièce
  • sauce soja sucrée
    60 g

Dans votre placard :

  • eau
    100 ml
  • Huile neutre
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Sauteuse ou poêle
  • Couvercle
  • Verre doseur

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Pour commencer

    Épluchez puis coupez les carottes en 2 dans la longueur. 
    Coupez-les en biseaux*. 
    Ôtez le bout terreux des champignons puis coupez-les en lamelles.
    Si besoin, ôtez la 1ère peau de la cébette puis émincez-la* grossièrement (cf quantité).

    Comment préparer la cébette ?

    Comment découper des carottes en biseaux ?

  • 2.

    Gyoza grillés

    Chauffez une poêle à feu moyen/vif* avec un trait* d'huile neutre* et faites-y dorer les gyozas aux légumes pendant 3 min. 
    Puis, débarrassez-les dans une assiette. 

  • 3.

    Légumes sautés

    Essuyez rapidement la poêle et réchauffez-la à feu moyen avec un filet d'huile neutre
    Faites-y suer* les carottes 4 min en remuant.
    Ajoutez ensuite les champignons.
    Poivrez, ajoutez un fond d'eau et faites-les revenir* pendant 5 à 10 min à couvert*.
    Remuez de temps en temps.
  • 4.

    Légumes laqués

    Une fois les carottes al dente* et les champignons bien dorés, versez la sauce soja sucrée, la sauce soja salée et l'eau (cf quantité). 
    Mélangez pour enrober le tout.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    À vos baguettes !

    Rajoutez les gyozas dans la poêle et couvrez pendant 3 min pour finir la cuisson.
    Servez bien chaud et parsemez de cébette avant de déguster !

* Do you speak cuisine ?

  • À couvert : cuire sous un couvercle
  • Al dente : qui reste ferme sous la dent
  • Biseau (tailler en) : tailler un légume ou un fruit en fines tranches obliques
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Feu vif : puissance de chaleur très forte
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Huile neutre : huile sans goût, pouvant être portée à haute température (ex : tournesol, arachide, pépins de raisin)
  • Revenir : faire cuire un aliment, en le remuant dans un corps gras, jusqu’à ce qu’il soit bien doré
  • Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau

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