Gyozas aux Légumes
& Riz Sauté aux Noix de Cajou
La variante japonaise des raviolis : les gyozas ! Des gyozas aux légumes tout prêts, que l'on fait griller à la poêle. Accompagnés d'un délicieux riz sauté, ça va croustiller !
Ingrédients
- gyozas aux légumes400 g
- riz300 g
- pak choï600 g
- carotte600 g
- cébette1 pièce
- ail2 pièces
- noix de cajou30 g
- sauce soja sucrée60 ml
Dans votre placard :
- huile neutre2 traits
- sel & poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Couteau
- Planche à découper
- Casserole
- Sauteuse avec couvercle
- Poêle avec couvercle
- Économe
- Passoire fine
Le Commis-Score de la recette
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nutrition présents dans votre assiette
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Préparation de la recette
- 1.
Riz
Portez à ébullition une casserole d’eau salée pour le riz (comptez 2,5 volumes d’eau pour 1 volume de riz).
À l’aide d’une passoire fine, rincez le riz et faites-le cuire pendant 10 min. - 2.
Légumes
Lavez et enlevez le pied du chou pak choï, puis émincez-le* finement.
Lavez et à l'aide d'un économe, réalisez des tagliatelle de carottes.Pelez et hachez* l'ail ainsi que l'oignon cébette (cf. quantité).
Réservez le vert pour le dressage.
arrow_right_altComment faire des tagliatelles de légumes ?
arrow_right_altPréparation de l'ail
arrow_right_altComment préparer la cébette ?
- 3.
Cuisson
Dans une poêle ou une sauteuse*, à feu moyen, chauffez un filet* d'huile neutre* et faites revenir l'ail avec le blanc de l'oignon cébette pendant 1 min.
Ajoutez le pak choï, les carottes, du sel et du poivre.
Mélangez et laissez cuire pendant 10 min. - 4.
Riz sauté
Une fois le riz cuit, égouttez-le.
Ajoutez-le à la poêle de légumes, avec la sauce soja sucrée.
Salez et poivrez.
Mélangez et faites sauter le riz pendant 5 min afin de bien mélanger les saveurs.
Réservez à couvert*.
- 5.
Gyozas
Dans une autre poêle, à feu moyen, chauffez un filet d'huile neutre et faites dorer les gyozas aux légumes pendant 2 min.
Ajoutez ensuite 2 càs* d'eau par convive, couvrez et faites cuire 3 min de plus. La prochaine fois
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Dressage
Sur un lit de riz sauté aux légumes, servez les gyozas grillés.Parsemez-le tout de noix de cajou et du vert de l'oignon cébette.Bon appétit !
* Do you speak cuisine ?
- À couvert : cuire sous un couvercle
- Càs : Cuillère à soupe rase
- Émincer : couper en tranches très fines
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
- Hacher : couper en tout petits morceaux
- Huile neutre : huile sans goût, pouvant être portée à haute température (ex : tournesol, arachide, pépins de raisin)
- Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts
Nos tutos vidéos
- Comment faire des tagliatelles de légumes ?
- Préparation de l'ail
- Comment préparer la cébette ?
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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