Jambalaya de Poulet

Jambalaya de Poulet

Temps en cuisine
15 min
À table dans
40 min
#Kids friendly
#sans lactose
#porc
#-20min
#Recette légume
#volaille
#crevettes
#sans gluten
#TM5
#TM6
#TM31
#<600 kcal

Compatible TM31 / TM5 / TM6

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Chorizo
    80 g
  • Crevettes roses cuites
    400 g
  • Filet de poulet
    200 g
  • tomates pelées
    400 g
  • riz
    250 g
  • Bouillon de volaille
    1 pièce
  • Oignon jaune
    120 g
  • Épices Cajun
    2 c.s.
  • piquillos
    100 g

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    20 g
  • Eau
    600 g
  • Sel & Poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Saladier
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Les quantités d'ingrédients et les ingrédients peuvent légèrement différer entre Cookidoo et votre kit recette. Mais soyez assuré que cela n'affecte pas la qualité de la recette, qui a été testée et approuvée par l'équipe. Décortiquer les crevettes. Couper les filets de poulet en cubes. 

    Éplucher l'oignon et le couper en 4. 

    Retirer la peau du chorizo et le couper en dès. 

    Couper les piquillos en dés.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Déroulé

    1. Mettre le poulet et les épices cajun dans un récipient, puis mélanger à l'aide de la spatule. Transvaser le poulet dans le Varoma, ajouter les crevettes et réserver. 


    2. Mettre les oignons dans le bol et hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule. 


    3. Ajouter l'huile d'olive, le chorizo et les piquillos puis rissoler 4 min/120°C/sens inverse/vitesse mijotage sans le gobelet doseur. 


    4. Ajouter l'eau, le cube de bouillon de poule, les tomates pelées, le sel et le poivre. Poser le panier cuisson sur le couvercle du bol et y peser le riz. Rincer ce dernier sous un filet d'eau froide, laisser s'égoutter puis insérer le panier cuisson. 


    Mettre en place le Varoma et cuire à la vapeur 20 min/Varoma/sens inverse/ vitesse 1. Retirer le Varoma et le panier cuisson. Transvaser le riz, le poulet et les crevettes dans un grand plat de service, puis les napper de sauce. 


    Laisser reposer 5 minutes avant de servir chaud.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion