Dinde à la Pizzaiola de Luana Belmondo

Dinde à la Pizzaiola
de Luana Belmondo

Temps en cuisine
20 min
À table dans
30 min
#volaille
#gourmand
#Luana Belmondo
#-20min
#Italie
#efficace
#Kids friendly
4,3/5
(192 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

De belles escalopes de dinde nappées de sauce tomate et parsemées de mozzarella râpée pour faire voyager vos papilles à Naples. Tellement gourmand. Grazie Luana !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Escalope de dinde
    4 pièces
  • Ail
    1 pièce
  • Mozzarella
    200 g
  • Farine de blé
    50 g
  • Origan
    2 c.s.
  • coulis de tomate
    400 g
  • Riz
    320 g

Dans votre placard :

  • Eau
    100 ml
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole
  • Passoire fine
  • Assiette (x2)
  • Poêle avec couvercle

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Tapotage

    Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire le riz

    Épluchez puis claquez* l'ail (cf. quantité). 

    Disposez la farine (cf. quantité) dans une assiette puis farinez les escalopes de dinde. Tapotez-les pour retirer l'excédent.

  • 2.

    Dinde dorée

    Chauffez une poêle à feu vif* avec un filet* d'huile d'olive
    Faites-y cuire les escalopes de dinde 2 à 3 min par face, salez et poivrez bien. Elles doivent bien dorer et cuire à cœur*.
  • 3.

    Huile parfumée

    Une fois les escalopes cuites, débarrassez-les dans une autre assiette.

    Ajoutez l'ail dans la poêle et faites-le suer* à feu doux* pendant 2 min.

  • 4.

    Mijotage

    Puis, versez le coulis de tomate, l'eau (cf. quantité) et l'origan dans la poêle.

    Laissez mijoter* à couvert* pendant 10 min toujours à feu doux. 

    Plongez le riz dans l'eau bouillante pendant 10 à 12 min.

  • 5.

    Formaggio

    Après 10 min, rajoutez la dinde dans la sauce
    Parsemez les escalopes de mozzarella râpée
    Couvrez et laissez fondre pendant 2 à 3 min, toujours à feu doux.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Buon appetito !

    Goûtez puis égouttez le riz et arrosez-le d'un filet d'huile d'olive
    Servez-le avec la dinde pizzaiola
    Buon appetito !

* Do you speak cuisine ?

  • À cœur : à l'inverse d'une cuisson saignante ou rosée, l'ensemble du morceau est bien cuit jusqu'au centre
  • À couvert : cuire sous un couvercle
  • Claquer (l’ail) : écraser une gousse d'ail avec la paume de la main ou le plat d'un couteau
  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Feu vif : puissance de chaleur très forte
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Mijoter : cuire lentement à tout petit feu
  • Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion