Mac & Cheese aux Poireaux

Mac & Cheese

Temps en cuisine
15 min
À table dans
40 min
#efficace
#bio
4/5
(22 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Un Mac & Cheese sain, ça existe ! Les poireaux apportent des fibres mais également des vitamines et minéraux, les pâtes apportent des glucides et le fromage du calcium ainsi que des protéines animales. Une recette "comfort healthy" qu'on valide !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • macaroni
    320 g
  • lait
    400 ml
  • poireaux
    880 g
  • emmental râpé
    160 g
  • chapelure
    80 g
  • thym
    2 c.c.

Dans votre placard :

  • eau
    100 ml
  • farine de blé
    60 g
  • beurre
    40 g
  • huile neutre
    4 c.s.
  • moutarde
    2 c.c.
  • sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole
  • Passoire
  • Four & plat adapté
  • Sauteuse ou poêle
  • Cuillère en bois

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Macaroni

    Portez à ébullition une casserole d’eau salée pour les macaroni.
    Dans la casserole, faites cuire les macaroni, pendant seulement 7 minutes.
    Puisqu'ils vont ensuite avoir une seconde cuisson au four.
  • 2.

    Découpes

    Préchauffez votre four à 200°C en chaleur tournante*.
    En parallèle, ôtez le vert abîmé des poireaux et les radicelles. 
    Lavez et émincez* finement le vert et le blanc des poireaux.
    Dans une sauteuse* ou une grande poêle, à feu moyen, chauffez l'huile neutre*.
    Puis faites revenir les poireaux avec l'eau (cf. quantité) pendant 10 min.
  • 3.

    Roux

    Ajoutez le beurre et faites-le fondre puis incorporez la farine de blé afin de réaliser un "roux"*.
    Poursuivez la cuisson pendant 2 min en mélangeant jusqu’à obtenir une texture uniforme, mais légèrement pâteuse.
  • 4.

    Béchamel

    Versez petit à petit le lait en remuant, jusqu’à ce que le mélange devienne homogène et épaississe.
    Incorporez la moutarde, l’emmental râpé, le thym, du sel et du poivre.
    Mélangez puis coupez le feu.
  • 5.

    Mac & Cheese

    Une fois les macaroni cuits, égouttez-les puis mélangez-les aux poireaux béchamel.
    Dans un plat à gratin ou dans des ramequins, répartissez les macaroni aux poireaux puis recouvrez le tout de chapelure.
    Enfournez pendant 10 min.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Dressage

    Dégustez votre mac & cheese aux poireaux.
    Bon appétit !

* Do you speak cuisine ?

  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Huile neutre : huile sans goût, pouvant être portée à haute température (ex : tournesol, arachide, pépins de raisin)
  • Roux : mélange cuit de beurre et farine servant de base à de nombreuses sauces
  • Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts