Parmentier aux Lentilles
Mijotées à la Tomate
Un parmentier végé dont Giulia vous livre le secret : des lentilles mijotées à la tomate avec des petits légumes printaniers et du paprika fumé, sous une onctueuse purée de pommes de terre normandes, gratinée à l'emmental. Assurément gourmand !
Ingrédients
- pommes de terre1000 g
- carotte200 g
- lentilles vertes200 g
- coulis de tomate400 ml
- petits pois220 g
- oignon jaune2 pièces
- ail2 pièces
- emmental râpé200 g
- paprika fumé2 c.c.
Dans votre placard :
- Eau100 traits
- Huile d'olive2 traits
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Couteau
- Planche à découper
- Économe
- Casserole
- Passoire
- Sauteuse avec couvercle
- Four & plat adapté
- Presse-purée ou fouet
Le Commis-Score de la recette
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nutrition présents dans votre assiette
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Préparation de la recette
- 1.
Mise en place
Préchauffez votre four à 230°C en chaleur traditionnelle*.
Épluchez la carotte et coupez-la en 2 dans la longueur.
Puis, coupez-la en demi-rondelles.
Égouttez les petits pois (cf. quantité).
Épluchez puis hachez* l'ail et l'oignon.
arrow_right_altPréparation de l'ail
arrow_right_altComment ciseler un oignon ?
- 2.
À l'eau
Épluchez les pommes de terre et coupez-les en cubes.
Plongez-les dans une casserole d'eau froide salée.
Portez à ébullition, puis laissez cuire 25 à 30 min à feu doux*.
- 3.
Suer*
Chauffez une sauteuse* ou une cocotte à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive.
Faites-y suer* la carotte, l'oignon et l'ail pendant 2 min en remuant, salez et poivrez.Jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide. - 4.
Ça mijote
Ajoutez les lentilles, le coulis de tomate, le paprika fumé et l'eau (cf. quantité).
Couvrez et laissez cuire 25 à 30 min à feu doux, salez et poivrez à mi-cuisson.
Les lentilles doivent être fondantes. Ajoutez un peu d'eau si ça accroche. - 5.
Belle purée
Lorsque les pommes de terre sont fondantes, égouttez-les et remettez-les dans la casserole.
Piquez-les pour vérifier la cuisson, faites-les cuire 5 min de plus, si besoin.Écrasez-les à l'aide d'un fouet et ajoutez du beurre ou de l'huile d'olive à votre convenance. La prochaine fois
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Service !
Dans un plat à gratin, disposez les lentilles, ajoutez les petits pois puis recouvrez de purée.
Saupoudrez le plat d'emmental râpé puis enfournez 3 à 4 min sous le gril.Une fois le hachis parmentier bien doré, dégustez-le sans tarder !
* Do you speak cuisine ?
- Feu doux : puissance de chaleur faible
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
- Hacher : couper en tout petits morceaux
- Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts
- Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau
Nos tutos vidéos
- Préparation de l'ail
- Comment ciseler un oignon ?
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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