Petits Légumes de Printemps au Bouillon

Petits Légumes

Temps en cuisine
15 min
À table dans
35 min
#efficace
#IG bas
#thermomix

Compatible TM5/TM6

Ingrédients

Nombre de personnes
  • oignon nouveau
    3 pièces
  • petits pois
    200 g
  • persil frais
    6 tiges
  • navet
    150 g
  • pommes de terre
    200 g
  • carotte
    200 g
  • bouillon de légumes
    1 pièce

Dans votre placard :

  • Eau
    500 ml
  • Huile d'olive
    20 g
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Planche à découper
  • Couteau
  • Économe
  • Plat
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Éplucher les oignons et les couper en 2.

    Éplucher les carottes et les couper en tronçons.

    Couper les navets en 2 ou 4.

    Éplucher les pommes de terre et les couper en 2 si nécessaire.

    Ciseler le persil.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Préparation

    1. Mettre les oignons nouveaux dans le bol et hacher 3 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.

    2. Ajouter les carottes, les navets et l'huile d'olive, puis rissoler 5 min/120°C/vitesse 0.5, sans le gobelet doseur.

    3. Ajouter les petits pois, les pommes de terre, l'eau, le cube de bouillon, le sel et le poivre, puis cuire 20 min/100°C/sens inverse/vitesse 1. Rectifier l'assaisonnement si besoin. Transvaser dans un plat de service, avec tout ou partie seulement du bouillon de cuisson. Parsemer de persil frais et servir chaud.