Poulet Effiloché
au Citron
Une recette inspirée de l’Avgolemono, un plat traditionnel grec ! Préparez un bouillon citronné onctueux et parfumé, au poulet effiloché. À savourer avec du riz. Une découverte et un petit bout de Grèce à partager.
Ingrédients
- Filets de poulet4 pièces
- Riz300 g
- Citron1 pièce
- Persil frais4 tiges
- Bouillon de volaille1 pièce
- Fécule de maïs2 c.s.
Dans votre placard :
- Œufs4 pièces
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Couteau
- Planche à découper
- Casserole
- Saladier (x2)
- Fouet
- Zesteur ou économe
- Presse-agrume
- Passoire fine
Le Commis-Score de la recette
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nutrition présents dans votre assiette
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Préparation de la recette
- 1.
Effeuillage
Effeuillez* et ciselez* le persil.
Gardez les tiges pour le bouillon.
Zestez* puis pressez le citron (cf. quantité).
Rincez le riz.
- 2.
Mise en route
Dans une casserole, portez à ébullition 600 ml d’eau pour 2 personnes (1,2 L pour 4) avec les tiges de persil et le bouillon de volaille, salez et poivrez.
Ajoutez le riz, les filets de poulet et laissez cuire à feu moyen 15 min.
- 3.
Pendant ce temps-là
Dans un saladier, cassez les œufs (cf. quantité), ajoutez la fécule de pomme de terre, le jus de citron, les zestes et l'eau (2 càs* pour 2, 4 càs pour 4). Mélangez à l’aide d’un fouet ou d’une fourchette.
- 4.
Le bon bouillon
Sortez les filets de poulet du bouillon et égouttez le riz en prenant soin de récupérer tout le bouillon de cuisson dans un récipient.Ne le jetez surtout pas ! Laissez refroidir le poulet 5 min, puis effilochez-le* à la main ou avec 2 fourchettes.
- 5.
Tour de main
Versez le bouillon dans la casserole de cuisson, puis ajoutez le mélange d’œufs et de citron.
Mélangez sans cesse à l’aide d’un fouet et chauffez la casserole à feu moyen environ 3 min.
Le bouillon ne doit surtout pas bouillir, mais s’épaissir.
La prochaine fois
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Service acidulé
Disposez le riz dans des assiettes creuses avec le poulet effiloché.
Versez la sauce citronnée par-dessus et parsemez de persil ciselé et de zeste de citron.
* Do you speak cuisine ?
- Càs : Cuillère à soupe rase
- Ciseler : tailler en petits morceaux ou en lanières
- Effeuiller : retirer les feuilles d’une herbe aromatique
- Effilocher : détacher la chair d’un aliment en petits morceaux à l’aide d’une fourchette ou des doigts
- Zester : prélever l'écorce d'un agrume avec une râpe fine, un économe ou un zesteur
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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