Purée de Rutabaga aux Épices

Purée de Rutabaga aux Épices

Temps en cuisine
20 min
À table dans
45 min
#végé
#gourmand
#-20min
#Recette légume
#sans gluten
#sans lactose

Voici une recette qui ne vous laissera pas indifférent(e) : notre Purée de Rutabaga aux épices pour le plus grand plaisir de tous!

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Rutabaga
    800 g
  • Pommes de terre
    800 g
  • Amandes
    30 g
  • Cannelle
    2 c.c.
  • Gingembre moulu
    4 c.c.

Dans votre placard :

  • Beurre
    80 noix
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Économe
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole
  • Écumoire
  • Presse-purée ou fouet

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Départ à froid

    Épluchez les rutabagas et les pommes de terre Coupez-les en cubes Plongez les légumes dans une casserole d'eau froide salée Portez à ébullition, puis laissez cuire 30 min
  • 2.

    Petits détails

    Concassez* les amandes grossièrement Vous pouvez les torréfier* à la poêle pour leur donner un petit goût grillé !
  • 3.

    Purée !

    Vérifiez que les légumes sont fondants puis égouttez-les Passez-les au presse-purée et ajoutez le beurre coupé en petits morceaux (cf quantités) Vous pouvez aussi les écraser à l'aide d'un fouet Salez et poivrez
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 4.

    Chaud, chaud, chaud !

    Servez la purée avec du chorizo rôti, coup de cœur garanti ! >>> Avec une pièce de viande ou des légumes grillés, c'est délicieux aussi<< Parsemez le tout d'amandes concassées et du mélange épices et dégustez bien chaud !

* Do you speak cuisine ?

  • Concasser : réduire en petits fragments en écrasant ou en hachant
  • Torréfier : exposer un ingrédient à une forte chaleur jusqu’à ce qu’il grille

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion