Risotto Crémeux
au Chou Kale

Name: Risotto Crémeux au Chou Kale
Prep time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 4 pincées roquette; 200 g préparation végétale avoine; 250 g chou kale; 300 g Riz; 1 pièce Citron; 1 pièce Bouillon de légumes; 1 pièce Échalote; 1000 ml Eau; 4 c.s. Huile d'olive; 2 pincées Sel et Poivre

Temps en cuisine

20 min

À table dans

40 min

#bio

#vegan

#végé

#Italie

#-20min

#Risotto

#sans lactose

#<600 kcal

4,2/5

(96 notes)

Testée et approuvée
par nos abonnés

Craquez pour cette savoureuse recette de risotto acidulé ! Le riz à risotto se mêle aux courgettes et à la crème d'amande onctueuse. Un plat léger, fondant et très parfumé grâce au jus de citron frais !

NOUVEAU

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roquette
4 pincées
préparation végétale avoine
200 g
chou kale
250 g
Riz
300 g
Citron
1 pièce
Bouillon de légumes
1 pièce
Échalote
1 pièce

Dans votre placard

Eau
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Huile d'olive
4 c.s.
Sel et Poivre
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Les ustensiles

Couteau, Planche à découper, Cocotte ou casserole, Essoreuse à salade, Zesteur ou économe, Presse-agrume

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Préparation de la recette

1.
C'est parti
Portez l'eau à ébullition et diluez-y le bouillon de légumes (cf. quantités).
Pelez et émincez* l'échalote (cf. quantité).
Retirez les tiges du chou kale, lavez bien les feuilles puis hachez-les* en morceaux.
Lavez, zestez* et pressez le citron (cf. quantité).
Comment tailler une échalote ?
Comment prélever le zeste d'un agrume ?
2.
Ça saute !
Dans une casserole, chauffez un filet* d'huile d'olive et faites-y revenir* l'échalote pendant 2 min.
Ensuite, ajoutez le kale haché.
Faites-le revenir pendant 7 min, jusqu'à ce qu'il devienne tendre.
3.
Risotto
Ajoutez ensuite le riz et mélangez pendant 3 min.
Une fois le riz devenu translucide, versez une louche de bouillon de légumes.
Une fois le bouillon absorbé par le riz, renouvelez l’opération jusqu’à épuisement du bouillon.
Pensez à mélanger fréquemment et délicatement afin que le riz n'accroche pas.
C'est le panier recette préféré des Français
qui aiment cuisiner sain et en 20 min
Prix / assiette : NaN €NaN €
Livraison rapide
Partout en France
Label ultra exigeant
B-Corp
4.
Essorage
Rincez puis essorez les pousses d'épinards.
Réservez-les pour le service.
5.
Sauce acidulée
Goûtez le risotto, et lorsque le riz est cuit, ajoutez la préparation végétale avoine (cf. quantité), les zestes et le jus du citron.
Mélangez le tout puis ajustez l’assaisonnement avec du sel et du poivre avant d'arrêter la cuisson.
6.
Dressage
Dans une assiette, servez votre risotto au chou kale & au citron.
Selon votre goût, déposez les pousses d'épinards sur le dessus ou sur le côté.
Régalez-vous !

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* Do you speak cuisine ?

Émincer : couper en tranches très fines
Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
Hacher : couper en tout petits morceaux
Revenir : faire cuire un aliment, en le remuant dans un corps gras, jusqu’à ce qu’il soit bien doré
Zester : prélever l'écorce d'un agrume avec une râpe fine, un économe ou un zesteur