Risotto Crémeux Courgettes & Citron

Risotto Crémeux

Temps en cuisine
15 min
À table dans
40 min
#efficace
#bio

Craquez pour cette savoureuse recette de risotto acidulé ! Le riz à risotto se mêle aux courgettes et à la crème d'amande onctueuse. Un plat léger, fondant et très parfumé grâce au jus de citron frais !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Jeunes pousses
    1 pièce
  • Courgette
    720 g
  • Riz
    300 g
  • Citron
    1 pièce
  • Préparation végétale
    200 g
  • Bouillon de légumes
    1 pièce
  • Échalote
    1 pièce

Dans votre placard :

  • Eau
    1000 ml
  • Huile d'olive
    4 c.s.
  • Sel et Poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Cocotte ou casserole (x2)
  • Essoreuse à salade
  • Zesteur ou économe
  • Presse-agrume

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    C'est parti

    Portez à ébullition l'eau et diluez-y le bouillon de légumes (cf. quantités).

    Pelez et émincez* l'échalote (cf. quantité).

    Lavez et coupez les courgettes en cubes.

    Lavez, zestez* et pressez le citron (cf. quantité).

    Lavez et essorez les jeunes pousses (cf. quantité).

  • 2.

    Ça saute !

    Dans une casserole, chauffez un filet* d'huile d'olive et faites revenir* l'échalote pendant 2 min.

    Ensuite, ajoutez les courgettes et faites-les revenir pendant 5 min.

  • 3.

    Risotto

    Ajoutez ensuite le riz et mélangez pendant 3 min.

    Une fois le riz devenu translucide, versez une louche de bouillon de légumes et une fois le bouillon absorbé par le riz, renouvelez l’opération jusqu’à épuisement du bouillon.

    Pensez à mélanger fréquemment et délicatement afin que le riz n'accroche pas.

  • 4.

    Sauce acidulée

    Goûtez le risotto, et lorsque le riz est cuit, ajoutez la préparation végétale, les zestes et le jus du citron.

    Mélangez le tout puis ajustez l’assaisonnement avec du sel et du poivre avant d'arrêter la cuisson.

  • La prochaine fois

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  • 5.

    Dressage

    Dans une assiette, servez votre risotto de courgettes au citron.
    Selon votre goût, déposez les jeunes pousses sur le dessus ou sur le côté.
    Régalez-vous !

* Do you speak cuisine ?

  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Revenir : faire cuire un aliment, en le remuant dans un corps gras, jusqu’à ce qu’il soit bien doré
  • Zester : prélever l'écorce d'un agrume avec une râpe fine, un économe ou un zesteur