Riz à la coriandre

Riz à la coriandre

Temps en cuisine
30 min
À table dans
1 h
#végé
#Recette légume
#<600 kcal
#sans gluten
#sans lactose

Ingrédients

Nombre de personnes
  • riz
    320 g
  • shiitake
    50 g
  • carotte
    150 g
  • pleurotes
    100 g
  • sauce soja salée
    30 g
  • coriandre fraîche
    5 tiges
  • huile de sésame
    10 g

Dans votre placard :

  • eau
    1000 g
  • Huile d'olive
    20 g

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Économe
  • Saladier
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Rincer le riz sous un filet d'eau froide. 
    Éplucher puis couper les carottes en tronçons. 
    Couper les pleurotes en morceaux. 
    Ciseler la coriandre.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Préparation

    1. Mettre l'eau dans le bol. Insérer le panier cuisson et y mettre le riz préalablement rincé, puis cuire 18 min/100°C/vitesse 4, sans le gobelet doseur. Retirer le panier cuisson et maintenir le riz au chaud 5 minutes avant de le transvaser dans un saladier. Vider le bol.

    2. Mettre les champignons shiitakés et les carottes dans le bol, puis hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.

    3. Ajouter l'huile d'olive et rissoler 5 min/120°C/ vitesse 1, sans le gobelet doseur.

    4. Ajouter les pleurotes et cuire 5 min/100°C/vitesse mijotage.

    5. Ajouter 15 g de sauce de soja et la coriandre, puis cuire 2 min/100°C/vitesse mijotage. Transvaser dans le saladier avec le riz, arroser d'huile de sésame et mélanger à l'aide d'une cuillère. 

    Tasser le contenu du saladier avec le dos de la cuillère puis démouler sur une assiette de service. Servir aussitôt avec le reste de sauce de soja.

    Les ingrédients peuvent légèrement différer entre Cookidoo et votre kit recette. Mais soyez assuré que cela n'affecte pas la qualité de la recette, qui a été testée et approuvée par l'équipe !

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion