Patate douce & Cranberries au Sirop d'Érable

Temps en cuisine
15 min
À table dans
30 min
Nutrition

Des patates douces rôties au four associées à un mélange de jeunes pousses et d'endives croquantes. Cranberries, noix de pécan sont ajoutées pour le gourmand, sans oublier la vinaigrette au sirop d'érable !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Patate douce
    600g
  • Endive
    260g
  • Mesclun
    120g
  • Noix de pécan
    60g
  • Cranberry
    40g
  • Sirop d'érable
    4 c.s.

Dans votre placard :

  • Vinaigre balsamique
    2 c.s.
  • Moutarde
    2 c.c.
  • Huile d'olive
    4 c.s.
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustentiles :

  • couteau
  • planche à découper
  • économe
  • saladier
  • four & plaque adaptée
  • papier cuisson

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Patate douce

    Préchauffez votre four à 200°C en chaleur tournante*. Lavez, épluchez et coupez la patate douce en rondelles d'un centimètre d'épaisseur. Sur une plaque allant au four recouverte de papier cuisson ou dans un plat à gratin, étalez la patate douce, arrosez-la d'huile d'olive puis parsemez-la de sel et de poivre. Enfournez pendant 20 minutes.
  • 2.

    Jeunes pousses

    Dans un saladier, mélangez le sirop d'érable avec la moutarde, le vinaigre balsamique, l'huile d'olive, du sel et du poivre. Ôtez les premières feuilles de l'endive puis émincez-la* finement. Hachez* grossièrement les cranberries séchées. Au saladier, ajoutez les endives, les jeunes pousses et les cranberries séchées. Vous mélangerez juste avant de passer à table.
  • La prochaine fois

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  • 3.

    Dressage

    Hachez grossièrement les noix de pécan. Servez la patate douce rôtie avec les jeunes pousses assaisonnées, parsemée de noix de pécan. Bon appétit !

* Do you speak cuisine ?

  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Hacher : couper en tout petits morceaux