Salade de Betterave et Halloumi

Salade de Betterave
et Halloumi

Temps en cuisine
15 min
À table dans
15 min
#végé
#efficace
#-20min
#Recette légume
#<600 kcal
#sans gluten

Ingrédients

Nombre de personnes
  • halloumi
    2 pièces
  • betterave crue
    600 g
  • carotte
    200 g
  • granny smith
    100 g
  • persil frais
    8 tiges
  • citron
    40 ml

Dans votre placard :

  • menthe fraîche
    6 tiges
  • huile neutre
    20 g
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Économe
  • Presse-agrume
  • Poêle
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Couper les betteraves crues en morceaux.
    Couper la pomme en 2.
    Éplucher la carotte et la couper en morceaux.
    Équeuter le persil frais.
    Presser le citron.
    Détailler l'halloumi en 4-6 tranches.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Préparation

    1. Mettre les betteraves, la carotte, la pomme, le persil, la menthe (cf quantité), 10 g d'huile d'olive, 20g de jus de citron, le sel et le poivre dans le bol, puis mixer 5 sec/vitesse 5. Assaisonner et transvaser dans un récipient. Réserver.

    2. Chauffer la c. à café d'huile d'olive restante dans une poêle, y rissoler les tranches de halloumi des deux côtés et les laisser ensuite s'égoutter sur de l'essuie-tout. Dresser les crudités sur 2 assiettes, garnir de tranches de halloumi et servir.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion