Salade d'Automne Croquante aux Marrons Grillés

Salade d'Automne Croquante aux Marrons Grillés

Temps en cuisine
35 min
À table dans
35 min
#healthy
#végé
#<600 kcal
#sans gluten
4,3/5
(163 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Fraîche avec l'endive croquante et la pomme acidulée, réconfortante avec les marrons poêlés et les croûtons croustillants, gourmande avec le Roquefort puissant. Une salade de saison parfaitement équilibrée !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Endive
    4 pièces
  • Marrons (cuits)
    200 g
  • Pomme Pink Lady
    2 pièces
  • Pomme Granny Smith
    2 pièces
  • Échalote
    1 pièce
  • Roquefort
    100 g
  • Pain au levain
    6 pièces
  • Vinaigre de cidre
    20 ml
  • Huile de noix
    60 ml

Dans votre placard :

  • Huile neutre
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Économe
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Saladier
  • Poêle

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mignons croûtons

    Toastez le pain au grille-pain. Coupez les tranches en cubes pour faire les croûtons. Si vous n'avez pas de grille-pain, faites dorer vos croûtons au four avec un peu d'huile.
  • 2.

    Quelques découpes

    Coupez les endives en 2, retirez le cœur blanc et émincez-les*. Elles seront moins amères. Épluchez et ciselez* l'échalote (cf quantité). Disposez le tout dans un saladier.
  • 3.

    Rab de découpes

    Épluchez la pomme, ôtez le cœur et coupez-la en gros cubes. Ajoutez-la dans le saladier. Détaillez le roquefort en morceaux.
  • 4.

    Chauds les marrons !

    Faites chauffer une poêle à feu vif* avec un trait* d'huile neutre*. Faites-y dorer les marrons 3 à 4 min en remuant bien.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    Salade automnale

    Assaisonnez la salade d'endives avec la vinaigrette cidre-noix, salez et poivrez. Servez la salade parsemée de roquefort, de marrons grillés, et de croûtons.

* Do you speak cuisine ?

  • Ciseler : tailler en petits morceaux ou en lanières
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Feu vif : puissance de chaleur très forte
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Huile neutre : huile sans goût, pouvant être portée à haute température (ex : tournesol, arachide, pépins de raisin)

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion