Une recette

Conçues et imaginées pour nos paniers recettes


Soupe de Panais
au Pain d'Épices

Temps en cuisine
10 min
À table dans
35 min
#végé
#Soupe, velouté
#-20min
#TM5
#TM6
#TM31
#<600 kcal
4,2/5
(47 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Compatible TM5 / TM6 / TM31

Je cuisine pour :

Les ingrédients

  • panais
    800 g
  • crème fraîche
    50 g
  • pain d'épices
    4 tranches
  • beurre doux
    20 g
  • graines de tournesol
    20 g
  • oignon jaune
    80 g

Dans votre placard

  • Huile de noisette
    1 c.s.
  • eau
    800 g
  • Sel & poivre
    3 pincées

Les ustensiles

Planche à découper, Couteau, Économe, Assiette, Papier absorbant, Poêle, Bol, Thermomix

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Éplucher l'oignon et le couper en 2.

    Éplucher le panais et le couper en morceaux.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Préparation

    1. Mettre l'oignon dans le bol et mixer 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.

    2. Ajouter l'huile de noisette et rissoler 5 min/120°C/vitesse 1, sans le gobelet doseur.

    3. Ajouter l'eau, le panais, le sel et le poivre, puis cuire 20 min/100°C/vitesse 1. Pendant ce temps, prendre les 4 tranches de pain d'épices puis détailler en cubes de 1-2 cm et faire dorer dans une poêle, avec du beurre. Transvaser dans une assiette, tapisser de papier pour absorber le gras.

    4. Ajouter la crème fraîche et mixer 1 min/vitesse 5-10 en augmentant progressivement la vitesse. Verser dans 4 bols de service, parsemer de pain d'épices et de graines de tournesol.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts

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