Tagliatelle Alfredo à la Crème d'Ail

Tagliatelle Alfredo
à la Crème d'Ail

Temps en cuisine
15 min
À table dans
20 min
#Pâtes
#végé
#gourmand
#-20min
#bio
#Kids friendly
4,3/5
(98 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Ces pasta gourmandes régaleront toute la tablée ! Des tagliatelle fraîches, enrobées d'une onctueuse crème à l'ail et accompagnées de brocoli al dente, le tout parsemé de copeaux de parmesan.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • tagliatelle
    500 g
  • parmesan râpé
    50 g
  • Crème liquide
    400 ml
  • Ail
    2 pièces
  • Brocoli
    500 g

Dans votre placard :

  • Eau de cuisson
    100 ml
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Économe
  • Sauteuse ou poêle
  • Casserole
  • Passoire

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Pour commencer

    Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire les tagliatelle et le brocoli

    Épluchez et hachez* l'ail

    Coupez le brocoli en sommités*.

    Épluchez le tronc et coupez-le en dés. Pas de gaspi !

    Préparation de l'ail

    Comment tailler le brocoli en sommités ?

  • 2.

    Crème de la crème

    Chauffez une sauteuse* ou une poêle à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive

    Faites-y suer* l'ail 1 à 2 min en remuant. 

    Versez ensuite la crème (cf. quantité), salez, poivrez.

    Portez à frémissements* pendant 5 min puis, coupez le feu.

  • 3.

    A l'eau

    Plongez le brocoli dans l'eau bouillante pendant 3 min.
  • 4.

    Plongeons

    Ajoutez les pâtes dans la casserole, poursuivez la cuisson le temps indiqué sur le paquet et conservez une louche d'eau de cuisson (cf. quantité). 

    Égouttez les pâtes et le brocoli puis plongez-les dans la crème.

    Versez l'eau de cuisson dans la sauteuse au fur et à mesure. 

    Remuez à feu doux* jusqu'à ce que la sauce enrobe bien les pâtes.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    C'est prêt !

    Servez les pâtes brocoli Alfredo parsemées de parmesan.

* Do you speak cuisine ?

  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Frémir : chauffer un liquide à la limite de l’ébullition
  • Hacher : couper en tout petits morceaux
  • Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts
  • Sommités (tailler des)  : prélever les bouquets de chou-fleur ou de brocoli
  • Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion